ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਸਨੇਨੋਰੀਅਾ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋਨੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਕੁੱਝ ਕੁ ਐਮਰਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਦਰਦ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਬਕਸ ਦੇਣੇ ਪੈਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ
ਸਪਲਾਈ
- ਟਿਊਬ ਸਾਕ
- ਚੌਲ (ਤੁਰੰਤ ਚੌਲ ਨਾ ਵਰਤੋ)
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਚੌਲ ਨਾਲ ਇਕ ਟਿਊਬ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਗੰਢ ਵਿੱਚ ਟਿਊਬ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅੰਤ ਬੰਨ੍ਹੋ
- ਚੋਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੌਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਉੱਚ ਪਾਵਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਟਾਈਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡੇਢ ਮਿੀਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਸਾਕ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਵਾਧੂ ਟਿਪ
ਸਾਕ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਕ ਵਿਚਲੀ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ.
ਸਬੰਧਤ ਪੜ੍ਹਨਾ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਘਰੇਲੂ ਆਰਮ ਲੈਡ ਪੈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ. ਕਸਰਤ, ਜ਼ਬਾਨੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ, ਕੁੱਝ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਨਹਾਉਣਾ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਫੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.