ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ
ਇੱਕ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਵਸਰਾਵਿਕ ਕੰਟੇਨਰ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲਰਜੀ , ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਡਰਪ , ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ , ਨਾਸਿਕ ਸਿੰਚਾਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ, ਨਸਲੀ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨੈਟਲੀ ਬਰਤਨ ਸਲੂਣਾ-ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ "ਜਿਨੀ ਦੀ ਲੈਂਪ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਨੇਤੀ ਦੇ ਪੋਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਯੂਰਵੈਦ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ). ਹਾਲ ਦੇ ਵਰਿ੍ਹਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੇਟੀ ਬਰਤਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋ
ਅੱਜ, ਨਸਲੀ ਸਿੰਚਾਈ ਕਿੱਟਾਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਕਲ ਬਲਬ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਲੇ ਨੈਟਲੀ ਬਰਤਨ ਜਾਂ ਨਾਕਲ ਬਲਬ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1/2 ਚਮਚਾ ਗੈਰ-ਆਇਓਡੀਜਡ ਨਮਕ (ਜਿਵੇਂ, ਕੋਸ਼ੀਰ, ਕੈਨਿੰਗ, ਪਿਕਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ)
- 8 ਆਊਸ ਡਿਸਟਲ ਜਾਂ ਸਟਰਾਈਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦਾ ਚਮਚਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼:
1. ਇਕ ਸਾਫ਼ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿਚ ਇਕਠਿਆਂ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸਿੰਕ ਉੱਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਸਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਟੁਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੂਜੇ ਨਾਸਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ.
ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਲਬ ਸਰਿੰਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸਰਿੰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੂਜੇ ਨੱਕਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਏ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਅੱਧੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
3. ਦੂਜੀ ਨੱਕੜੀ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.
4. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗੜਬੜ
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੇ ਲਾਭ
ਅੱਜ ਤਕ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2003 ਵਿੱਚ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਫ਼ੈਮਲੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਸਾਇੰਸਦਾਨਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਇੱਕ "ਸਧਾਰਣ, ਘੱਟ ਖਰਚੀ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਨਾਕਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿਰੋਧ."
ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਲ ਵੇਖੋ:
1) ਰੇਨੋਨੋਸਿਸਿਟਿਸ
2007 ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਸੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ rhinosinusitis (ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ, ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਟ੍ਰਿਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅੱਠ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਜਾਈ ਨਾਲ ਗਲਾਸਿਨਜ਼ਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਹੋਈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਾਬਾਲਿਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਲਾਭ "ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ" ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2) ਹਾਈ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਸ
ਸਿੱਕਰੈਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਆਫ਼ ਰੀਸਟਮਿਕ ਰੀਵਿਊਜ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤੀਬਰ ਉਪਰਲੇ ਸਪਰਸ ਟਰੇਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਾਕਲ ਸਿੰਚਾਈ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਤਿੰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ.
2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ "ਸੀਮਤ ਪ੍ਰਮਾਣ" ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਉੱਨਤੀ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕੈਵੈਟਜ਼
ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਲਾਰੀਗੋਸਕੋਪ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ 2010 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ (ਸਟੈਫ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ) ਨਾਲ ਗੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ 2011 ਵਿੱਚ, ਇਕ 51 ਸਾਲਾ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਦੀ ਔਰਤ ਨੇਟੀ ਦੇ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਨਦੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਨਗੇਲਰੀਆ ਫੋਲੇਰੀ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਬਾ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਗਿਆ.
ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਈਨਸ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇਟੀ ਬਰਤਨਾ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਾਸਿਲ ਸਿੰਚਾਈ ਉਪਕਰਣ) ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਹੋਰ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਡਿਸਟਲ ਜਾਂ ਜੰਮਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਗੱਗਾਿੰਗ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ
ਨੇਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
ਹੈਲਥ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹਾਰਵੇ ਆਰ, ਹਾਨਨ ਐਸ.ਏ., ਬਡਿਆ ਐਲ, ਸਕੈਡਿੰਗ ਜੀ. "ਨਾਸਿਲ ਸਲਿਨ ਇਰੀਗੇਸ਼ਨਜ਼ ਫਾਰ ਦਿ ਸੈਂਟਰਿਕਸ ਆਫ਼ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਰਾਇਨੋਸਿਨਸਾਈਟਸ." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2007 ਜੁਲਾਈ 18; (3): ਸੀਡੀ006394.
> ਕੈਸਿਲ ਜੇ ਸੀ, ਕਿੰਗ ਡੀ, ਸਪ੍ਰਲਿੰਗ ਗ. "ਸਟੀਨ ਨਾਸਲ ਸਿੰਚਾਈ ਫਾਰ ਅਕੂਤ ਐਪਰ ਸਪਰਸ਼ਰੇਟਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਜ਼." ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2010 ਮਾਰਚ 17; (3): ਸੀਡੀ 006821
> ਕਿਨ ਐਮ, ਫੋਰਮੈਨ ਏ, ਵਰਮੈਡ ਪੀਜੇ. "ਨਸਲੀ ਸਿੰਚਾਈ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਹੱਤਤਾ." ਲੇਰਿੰਗਸਕੋਪ 2010 Oct; 120 (10): 2110-4
> ਪੈਪਸੀਨ ਬੀ, ਮੈਕਟਾਵਿਸ਼ ਏ. "ਸਲੀਨ ਨਾਸਿਲ ਇਰੀਗੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਜੋਂ ਹੈ." ਕੈਨ ਪ੍ਰੋਡਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2003 ਫਰਵਰੀ; 49: 168-73