ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੋਨੋ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.) ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਮਦਰੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮੰਦਭਾਗਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ? ਆਉ ਦੋਵਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਓਵਰਲੈਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੀ ਹਨ?
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ, ਖੂਨ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਰਾਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ:
- ਪ੍ਰਦਰੋਮ: ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼, ਮੂਡ ਬਦਲ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਾਲਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਆਉਰਾ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ - ਅਜੀਬੋਆਦੀ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਗੇ - ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਆਭਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, (ਦਰਸ਼ਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਚਾਨਣ ਦੀ ਚਮਕ) ਪਰ ਹੋਰਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇਹ ਪੜਾਅ ਦਰਦ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਣਾ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਉਲਟੀ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹਿਤਤਾ (ਰੌਸ਼ਨੀ, ਆਵਾਜ਼, ਸੁਗੰਧ) ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਸਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਪੋਸਟਟਰੋਮ: ਹਮਲਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਆਵਰਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਟਾਰਗੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਬਦਲਾਵ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ. ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੰਜ ਵੀ ਟਰਿਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 13% ਮਰਦ ਅਤੇ 33% ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹਾਲੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਮਾਇਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਵਿਕਾਰ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਭਵ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਹੈ:
- ਸੈਲਯਕਾ ਬੀਮਾਰੀ
- ਗੈਸਟੋਪਾਰਸੀਸ
- ਬਾਲ ਪੇਟ
- Inflammatory bowel disease (IBD)
- ਚਿੜਚਿੜਾ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.)
ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਓਵਰਲੈਪ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਦੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਓਵਰਲੈਪ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ 25 ਤੋਂ 50% ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਾਰ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:
ਕਿਉਂ ਓਵਰਲੈਪ?
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਰਲੈਪ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਰਾਗ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਕੁ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ .
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਓਵਰਲੈਪ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਸਟਮ-ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੜਕੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਅੰਦਰਲੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛੱਲਾ ਪਾੜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਡਾਈਸਬੋਓਸਿਸ) ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਅਸਤਤਾ ਨੂੰ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਤੱਕ, ਡਾਇਸਬੋਓਸਿਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਸਿੱਧਤਾ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਧੇ ਹਨ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਹਨ - ਹਾਲੇ ਤਕ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਮਾਣ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਈਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਅਗਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
ਪ੍ਰੋਬੀਨੀਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ : ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ "ਦੋਸਤਾਨਾ" ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖਾਰਜ ਖੁਰਾਕ : ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.
ਸਰੋਤ:
ਚਾਂਗ, ਐਲ. ਅਤੇ ਲੂ, ਸੀ. "ਇਨਰੇਟਿਵ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਐਂਡ ਮਾਈਗਰੇਨ: ਬਾਇਸਟਰੇਂਜ ਜਾਂ ਪਾਰਟਨਰਸ?" ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨੈਰੋਓਗੋਸਟ੍ਰੋਏਟਰੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੋਲਿਟੀਲੀਨ 2013 19: 301-311.
"ਮਾਈਗਰੇਨ" ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 8 ਮਾਰਚ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਵੈਨ ਹੇਮੇਟ, ਐਸ. ਅਲ "ਮਾਈਗਰੇਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ: ਲਿਟਰੇਚਰ ਐਂਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਫਕਲਿਕਸ ਦੀ ਰਿਵਿਊ" ਫਰੰਟਅਰਜ਼ ਇਨ ਨੈਰੋਲੋਜੀ 2014 5: 241.
"ਨਾਇਨਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਜ" ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਗ੍ਰਾਫੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਂਡ ਸਟ੍ਰੋਕ ਐਕਸੈਸਡ 8 ਮਾਰਚ, 2016.