ਓਸਟੀਓਰੇਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਣਾ

ਕਾਮਨ ਸੇਨ ਟਿਪਸ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੀਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਜੋੜ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 'ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ

ਕੁਝ ਆਮ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੋਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਡੂ!" ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਲੇਅਰ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੋ

ਬੰਡਲ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜੈਕੇਟ ਜਾਂ ਕੋਟ, ਸਵਟਰ, ਸਟੀਥਰ ਸ਼ਟਰ, ਸਵਾਗਤ, ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਪੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿੱਘ ਦੇ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. Turtlenecks ਅਤੇ ਥਰਮਲ underclothes ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟੋਪੀ, ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਮਿਤ੍ਰਾਂ ਪਹਿਨੋ. ਦਸਤਾਨੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਢੱਕਦੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੁਟੀਆ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹਨ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਫੈਸ਼ਨਿਸਟ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ: ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਵਾਲੇ ਬੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਝੰਜੋੜੋ ਨਾ

ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਾਈ ਗੈਸ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਤੇ ਝੁਰਮਟ ਪੈ ਕੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਥਰਮੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਨਿਰਧਾਰਨ ਤੇ ਰੱਖੋ - ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਯੋਗ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਯੋਗ ਥਰਮੋਸਟੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਨਿੱਘੇ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲਾਂ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰੀ ਸੋਚੋ

ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ ਮੈਂ ਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਕਟ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਡਾਕਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਦੌਰੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ - ਦੁਬਾਰਾ ਜੈਨੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ: ਢੁਕਵੀਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਦੌਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਲੀਫ ਰੁਕਿੰਗ ਅਤੇ ਹਿਮਾਲਿਆ ਸ਼ੋਵਿਲੰਗ - ਬਸ ਕਹੋ ਨਾ ਕਰੋ!

ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੱਤਾ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤ ਦੀ ਥੋੜੀ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਪ੍ਰੀਮੇਸ ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੰਗੀ ਹੈ ਪਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੰਡ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਲਾਹ: ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ.

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿਚ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਤੁਰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕੋ ਪਿਆਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿੱਘਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਢੇ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸਟਾਪਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ.