ਕੀ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਗਠੀਏ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ? ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਉੱਤਰ:

ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ (ਜਦੋਂ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਨੇਕਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ) ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਸ ਮਦਦ ਗਠੀਏ?

ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਿਡਸ ਜਾਂ ਗਠੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਜਾਂ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਬੇਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ. ਹੋਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅੰਜਨ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ.

ਕੀ ਫੂਡਜ਼ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਕੁੱਕਡ਼, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੀਟ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਚਮਚ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਕਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ½ ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਮੈਕਕਰਮਿਕ ਸਪਾਈਸਸ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ: ਉਬਾਲੇ ਦੇ ½ ਚਮਚਾ ਲੰਡਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੌਰਟ, ਜਾਂ ¼ ਚਮਚਾ ਓਰੇਗਨੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਜ਼ਰੇਲੈ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਥਾਈਮੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਕਰੀ ਲਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵੇਚੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ (ਮੋਨਾ ਵੀ, ਸੱਤ, ਨੋਪੋਲੀ , ਨੋਨੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਜੋ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਉਹ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਕੀ ਉਹ ਇਲਾਜ ਹਨ? ਨੰ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟਸ MedlinePlus 3 ਅਪਰੈਲ, 2009
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html}