ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਅਤਿ ਗਰਮ ਜਾਂ ਅਤਿ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਖ਼ਰਾਬ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਅਤਿ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਅੱਟਾਮ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ 15% ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਮੇ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਸਪੋਰਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤੂਫਾਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ
- ਨਮੀ : ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਮੋਲਡ : ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ.
- ਓਜ਼ੋਨ: ਅਤਿ ਦੀ ਗਰਮੀ, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਓਜ਼ੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਹੋਇਆ ਦਮਾ ਦਾ ਟ੍ਰਿਗਰ. "ਜਦੋਂ ਓਜ਼ੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵੱਧਦੇ ਹਨ," ਇੱਕ EPA ਪ੍ਰੈੱਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ
- ਪੋਲਨ : ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੌਰਾਗਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੋਂਗੇ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਰਤ ਕੇ.
ਮੈਂ ਅਤਿਅੰਤ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਸਥਮਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮੌਸਮ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਰਿਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ: ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਅਤੇ ਧੂੰਏਦਾਰ ਬਾਰਬੁਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋਗੇ.
- ਆਪਣੀ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: "ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਸੂਚਕਾਂਕ ਇੱਕ ਰੰਗ-ਕੋਡਬੱਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ.ਜਦੋਂ ਏਅਰ ਕੁਐਂਟੀ ਇੰਡੈਕਸ ਰਿਪੋਰਟ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਬਾਹਰੀ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. " ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਖ਼ਬਰ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਈ.ਏ.ਪੀ. ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸ਼ਾਵਰ: ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਰਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਐਕਸਪੋਜਰਜ਼ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਂਡਰੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਕੇ ਘਰੇਲੂ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹਲਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਖੋ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਰਿੱਗਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੀ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ : ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਗਏ ਤਾਂ ਕੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਐਂਡ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ. ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
> ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰੂਗਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.