ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ- ਚਾਹੇ ਇਹ ਮੱਛੀ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਹੋਵੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਸਟਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਰੀਦਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ (ਇਸਦੀ ਦੂਸਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) - ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਰੋਥ ਕੀ ਹੈ?
ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਵਕੀਲਾਂ ਨੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਬੋਨ ਦੀ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ, ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਉਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਆਹਾਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਖੋਜ ਅਹਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਟੈਸਟਿਕ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ
ਡਾਈਟਸ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਦੋ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
1. ਜੀਏਪੀਐਸ ਡਾਈਟ
ਜੀਏਪੀਐਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ "ਗੂਟ ਐਂਡ ਸਾਈਕਲੋਜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਡਾ. ਨਤਾਸ਼ਾ ਕੈਪਬੈਲ-ਮੈਕਬ੍ਰਾਈਡ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਢ ਹੈ. ਡਾ. ਕੈਂਪਬੈਲ-ਮੈਕਬ੍ਰਾਈਡ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਪਾਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ:
- ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਟ ਹਾਈਪਰਐਂਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ.)
- ਔਟਿਜ਼ਮ
- ਉਦਾਸੀ
- ਡਿਸਲੈਕਸੀਆ
- ਡਿਸਪ੍ਰੈਕਸੀਆ
- ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ
2. ਪੈਲੇਓ ਡਾਇਟ
Paleo ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ-ਸੰਗਤਾਂ ਦੇ ਪੂਰਵਜ ਨੇ ਕੀਤਾ. ਖੁਰਾਕ ਫਲ਼ਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਨਟ ਖਾਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ, ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਢਾਂਚੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਬੰਧ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ.
ਜੀਏਪੀਐਸ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਟਾਕ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
ਵੇਸਟਨ ਏ ਪ੍ਰਾਇਸ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਨੁਸਾਰ, "ਸਟਾਕ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਕੇਵਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਿਕ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸਿਲਿਕਨ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦਾ ਟਰੇਸ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਚੰਦਰੋਇਟਿਨ ਸਲੇਫੇਟਸ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਹੁਣ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵੇਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. "
ਖੋਜ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਧਾਰਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਇਹ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੰਡਿੰਗ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਚੇਸਟ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਭਾਗ, ਜੇ ਕੋਈ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਰਲੇ ਸ਼ੈਸਨਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਵੱਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੂਪ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਇਕੱਲੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਬਰੋਥ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਹਾਥੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਇਪੋਸਥੇਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਹ ਅਧਿਐਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੀਡ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਲੈ ਗਿਆ. ਜਦੋਂ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਲੀਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਨਦੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੀ. ਲੀਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਸਿਰਫ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਉਪਾਸਥੀ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ. ਇੱਥੇ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਖ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਸਿਹਤ ਲੇਖਕ ਕ੍ਰਿਸ ਕ੍ਰੇਸੇਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਇਪੋਸੈਸਿਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਲੈਵਲ ਹਾਲੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ EPA ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਏਪੀ ਅਤੇ ਪੈਲੇਓ ਡਾਇਟਸ 'ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਪਦਾਰਥ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਹਾਰਡ ਬਰੋਥ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਕੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੂਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਵਿਖ ਦੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਆਦਿ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੀ ਹਿੰਟ (ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਖਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਦੇ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਥਿਊਰੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਿਜਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਾਲੀ ਸੀਮਾ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਰਾਂਦ-ਜੀਵਿਤ ਜੀਵ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਫਾਰਮੇਟਿਡ ਫਾਰੈਕਸਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਪ-ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਉਪ-ਅਨੁਕੂਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਠਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਚ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੀਡਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
"ਗੂਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਡਾਈਟ."
ਮੋਨਰੋ, ਜੇ., ਲਿਓਨ, ਆਰ. ਅਤੇ ਪੁਰੀ, ਬੀ. "ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਜੋਖਮ" ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਈਪੋਸੈਸਿਸ 2013 80: 389-390.
ਮੋਰੇਲ, ਐਸ. "ਬਰੋਥ ਇਫ ਸੁੰਦਰ" ਵੈਸਟਨ ਏ ਪ੍ਰਾਇਰਅਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.
ਰੇਨਾਾਰਡ, et.al. "ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਵਾਈਟਰੋ ਵਿਚ ਨਿਊਟ੍ਰੋਫਿਲ ਚੀਮੋਟੈਕਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ" ਛਾਤੀ ਜਰਨਲ 2000 118: 1150-1157.
Kresser, ਸੀ. "ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਲੀਡ ਟੌਕਸੀਸਿ਼ਿ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਕ੍ਰਿਸ ਕ੍ਰੇਸ਼ਰ.