ਤੇਜ਼ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ
ਬੋਰਨਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਟਿੰਗਰਜ਼ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ , ਜੋ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਬਲਨ, ਚਿੱਚੜ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾੜੀ ਦੇ ਬੰਡਲ ਦੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚੁੰਬਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਬਰੇਕਾਲਾਲ ਪੈਲੇਕਸ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੀਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਕਸਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਰਨਰਾਂ / ਸਟਿੰਗਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਧੌਖੇ ਬਰਨਰ ਅਤੇ ਸਟਿੰਗਰ ਆਮ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ. ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਮੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਕਾਰਨ ਬਰਨਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਦਨ ਬੋਰਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟਿੰਗਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿੱਕਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਰਨਰ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਸੱਟ ਲਗ ਗਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਸਲਡ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.
ਤੌਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਝੱਖੜ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ
ਜੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟਿੰਗਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੜ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਰਨਰਾਂ / ਸਟਿੰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਗਰਦਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾਈ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬਰਨਰ ਜਾਂ ਸਟਿੰਗਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਈਅਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਪੋਰਟਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਲਈ ਕਾਲਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਜੀਬ ਅਹੁਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਦੋਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਲ ਸੈਲੂਨ 'ਤੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ
- ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਲਗਾਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਬਰਨਰ ਜਾਂ ਸਟਿੰਗਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਲਵੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਰਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟਿੰਗਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਵੇਖੋ. ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.