ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਗਰਮੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਰੱਖੀਏ

ਗਰਮੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੇਅਰ ਪੈਰ ਅਤੇ ਫਲਿੱਪ ਫਲਿਪਾਂ, ਠੀਕ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਘੱਟ ਸੁੰਨ ਹੋਣ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਸਟਰੀਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ . ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਗਰਮ ਰੇਤ ਤੇ ਟਿਕਾਣੇ ਲਾਉਣਾ, ਪਲਾਟ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਗੁਆਂਢ 'ਤੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਪਾਓ

ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਰੇਤਾ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲੋ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਵੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰੋੱਕਸ ਆਰ ਐੱਕਸ ਨੂੰ ਪੈਡ ਹੈਲਥ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਪੋਡਿਏਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬੂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਨਹੁੰਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਸਾਰੇ ਨਹੁੰ ਸੈਲੂਨ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਲਈ ਪੈਡਿਕੁਆਅਰ ਬਾਥ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਭੂਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੇਸ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਉਨਾਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਕਿ ਜੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਸ਼ਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਇਲ ਸੈਲੂਨਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਟਾਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟੂਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਹਾਓ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਇਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਕਲੇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ (ਇਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਉਹ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਾਈ ਕਲੈਪਰ
• ਫੁੱਟ ਪੈਡਲ ਜਾਂ ਪਮਿਸ ਸਟੋਨ (ਮੁਰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ)

• ਨਾਈਲ ਫਾਈਲ (ਡਿਸਪੋਜ਼ੈਬਲ ਲੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ)
• ਬਿੰਗਿੰਗ ਇੱਟ (ਪੋਲਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾਲਾਂ ਲਈ)
• ਨਾਰੰਗੀ ਸਟਿੱਕ (ਨਹੁੰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੈਕਟੀਨਲਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਲਾਉਣਾ)
• ਨਮੀਦਾਰ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਦਾ ਤੇਲ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ)
• ਪੋਲਿਸ਼ (ਕਈ ਸੈਲੂਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਲਈ ਉਹੀ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)

ਚੰਗਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰੋ-ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਪੂਲ ਜਾਂ ਬੀਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ, ਢੱਕੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਹਾਦਸੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਿਸ' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ - ਇਕ ਕਟ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਫਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ - ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਉਦੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੌਤੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਏ

ਰੂਟੀਨ ਚੈੱਕਅਪਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਹਰ ਸਾਲ ਵਿਆਪਕ ਪੈਰ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੈਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਡਿਅਟ੍ਰਿਸਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਬੂਟ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਪੋਡਿਆਟਰਿਸਟਸ ਜੂਤੇ ਦੇ ਵਿਤਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਡਿਆਸਟ੍ਰਿਸਟ, ਆਰਥੋਥਿਸਟ, ਪ੍ਰੋਸਟਿਸਟਿਸਟ ਜਾਂ ਪੈਡੋਲਸਟਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

> ਸਰੋਤ:

ਲਾਂਡੂ, ਐਮ. ਡਾਇਬਟਿਕ ਲਿਵਿੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ Pamper: ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੈਡਿਕੁਰ ਟਿਪਸ http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes