ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਦੁੱਖ ਘਟਾਉਣਾ
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਹੜਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਭਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਖਰਚੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ (ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਅਸਥਿਰ ਹੋਣਾ").
ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਜੇਮਸ ਫਰੀਜ਼ ਨੇ 1980 ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਡਾਕਟਰ ਫ੍ਰਾਈਸ ਨੇ ਥਿਉਰਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਫ੍ਰਾਈਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਫਿਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੇਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਉੱਤੇ ਬੋਝ ਦਾ ਬੋਝ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ: ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਜੀਓ.
ਗੜਬੜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਤਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ 80 ਸਾਲ ਹੈ ਪਰ ਉਹ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਨਾਕਾਮਯਾਬੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ 20 ਸਾਲ ਬਿਤਾਉਣਗੇ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ. ਜੀਵਨ
ਜੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਨਰੈਸਟੀ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ "ਬਿਮਾਰ" ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਮਾਰੀ / ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ.
ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਕਿ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 418 ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ / ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ? ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਰੋਗ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਫ੍ਰਾਈਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਕਾਰਜਨੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ, ਕਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਣਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ-ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਪਰਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਠਨਾਈ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣੇ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹਿਊਬਟ ਐਚ ਬੀ, ਬਲੋਚ ਡੀ ਏ, ਓਹੇਲਟ ਜੇ. ਡਬਲਯੂ, ਫਰੀਸ ਜੇ ਐੱਫ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਕਮੀ ਜੇਰੋਟੋੰਟੋਲ ਏ ਬੋਲ ਸਾਇੰਸ ਮੈਡੀ ਵਿਗਿਆਨ 2002 ਜੂਨ; 57 (6): M347-51
> ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਜੇਐਫ ਐਟ ਅਲ. ਮਰੀਜ਼ਤਾ ਦਾ ਦਬਾਅ 1980-2011: ਪੈਰਾਡਿਫਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਰਿਵਿਊ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਏਜੀਿੰਗ ਰਿਸਰਚ 2011; 2011: 261702