ਗਰਮੀ ਦਾ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਖਰਲੇ 10 ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਇਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
1 -
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦਸ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਛੇਤੀ ਫੜਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ:
- ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧਸ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਨਿਰਮਲ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਹਨ.
- ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ.
- ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚੋ
2 -
ਹੀਟ ਸਟਰੋਕਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਲਝਣ
- ਛੋਟਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ
- ਪਸੀਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ
- ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 911 ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ
ਹੋਰ
3 -
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰਸੀਡੀਸੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 76 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿਕਨਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਕਨਿਕਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਿੱਘਾ ਰਹਿ ਸੱਕਦਾ ਹੈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਆਮ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ.
4 -
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਯੁਵ-ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਨਗਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਕਰ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਯੂਵੀ ਰੇਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਧੁੱਪ ਦਾ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਯੂਵੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5 -
ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਐਕਸੀਡੈਂਟਸ (ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਥਕਾਵਟ, ਡਿਫੈਂਡਰਡ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਆਦਿ)ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਐਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਤਲ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:
- ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਲੰਬਾਈ ਤੇ ਰੱਖਣਾ
- ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਨਹੀਂ
6 -
ਡੁੱਬਣਾਪੂਲ-ਸੰਬੰਧੀ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਡੁੱਬ ਗਏ. ਬੇਟੀਆਂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ 650 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਬੋਏ 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜੋ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪੀੜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਤ੍ਰਾਸਦੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ, ਸਹੀ ਪੂਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿਓ.
7 -
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੌਖ ਹੋਵੇਗੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਉਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
8 -
ਬੱਗ ਦੇ ਸੱਟਾਂਬੱਗ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਪੱਛਮੀ ਨੀਲ ਜਾਂ ਲਾਈਮ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਗੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਬੱਗ ਬੁਰਾਈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬੱਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਘੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਪਟ ਅਤੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦੁਆਰਾ.
9 -
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸਗਰਮੀ ਵਿਚ ਰੋਮਾਂਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪਿਆਰ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਰੋਮਾਂਸ ਦਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਓਗੇ.
10 -
ਆਤਸ਼ਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸੱਟਹਰ ਸਾਲ, ਤਕਰੀਬਨ 10,000 ਲੋਕ ਆਤਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਰ ਵਰਕਸ ਛੱਡ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਫਾਇਰ ਵਰਕਸ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਫਾਇਰ ਵਰਕਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.