ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਕੇਵਲ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿਣਗੇ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਠੀਕ? ਪਰ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸੰਧੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀ ਹੈ . ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਿਸ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਸੈਡ ਆਰਾਮ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਰੋਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਿਟੀਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ." ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਅਲੀਵਰ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਪਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅੰਕੜੇ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣੇ ਬਹੁਤ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ-ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ.
1978 ਵਿਚ, ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥਿਊਰੀ "ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ" ਸੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਢੁਕਵੀਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਐਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਆਰਾਮ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਹੈ.
ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਤੀਜੇ
1999 ਤਕ ਐਲਨ ਸੀ. Et al. (ਲੈਨਸੇਟ: 8 ਅਕਤੂਬਰ, 1999; 354: 1229-33) ਨੇ ਮਦੀਨ ਅਤੇ ਕੋਕਰੇਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 39 ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ 5,700 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 15 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. 15 ਪਰੀਖਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਮੁਢਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਵੈਚੁਸਤੀ ਮਜ਼ਦੂਰੀ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਗੰਭੀਰ ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ, ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਬੂਤ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ- ਗੈਰਭਾਰਤੀ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਆਏ ਸਨ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਦੀ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਆਰਾਮ "ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨਫਜ਼ੀਓਲੋਜਿਕ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਲਈ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ".
ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੰਬੀ-ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੌਨ ਹੌਪਕਿੰਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ , ਘਟੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ, ਸਾਂਝੀ ਲੋਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਘਟਾਏ ਏਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੁਲਹਰਰ ਅਲ ਅਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ
(ਸ਼ਰੀਰਕ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਆਰਕਾਈਵ, 1970), ਸਖਤ ਬੇਕਾਬੂ ਆਰਾਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੇਵਲ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 1.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਮੁੜ-ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਰਜ਼ੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਸਤਰਾ ਆਰਾਮ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਜੋਡ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਪਏ ਮੰਜੇ ਦੀ ਥਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਰੋਪਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੀਬਿਊਬਿਟਸ ਅਲਸਰ, ਟੈਂਨ ਸ਼ਾਰਕਣ ਅਤੇ ਠੇਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਰੋਬੋਬਲਬੋਮੋਰੀ ਰੋਗ (ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣਾਉਣ) ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋੜਾਂ ਲਈ, ਸਪਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪਾ ਕੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅਸਥਿਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਸੋਚ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਆਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬਰੋਵਰ, ਰਾਏ ਜੀ. ਕੰਡੇਜੈਕਸ਼ਨਸ ਆਫ ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ ਜੋਨਜ਼ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕ੍ਰਿਟਿਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ. Vol.37 ਪੂਰਕ 10. ਅਕਤੂਬਰ 2009.
> ਕਸ਼, ਵਿਨਬਲੱਟ, ਅਤੇ ਕਾਨਹੌਹ. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪੰਨਾ 92. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ: ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨਜ਼, ਇੰਕ.
> ਕਰੈਕ, ਬ੍ਰਾਇਨ ਐੱਮ ਡੀ ਅਤੇ ਮਿੰਕੋਫ, ਈਵਾਨ ਡ. ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਸੈਂਟਰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਆਰਾਮ 31 ਜੁਲਾਈ, 2012 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
> ਸਮਿਥ ਆਰਡੀ ਅਤੇ ਪੋਲੀ ਐਚ ਐਫ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ. ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਪ੍ਰਾਸਡੀਦਿੰਸ 1978 ਮਾਰਚ; 53 (3): 141-5
> ਵੈਲਿੰਗ, ਐਨ ਡੀ. ਐੱਮ. ਡੀ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ. ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ 2000 ਫਰਵਰੀ 15; 61 (4): 1164.