ਅਦਭੁੱਤ ਦੇਖਣਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੋਵੇ
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਕਸਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਾਹਰਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.
ਆਉ ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਕਿਲਿਓਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ, "ਅਦਿੱਖ" ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸੱਚਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ
ਸਮਝ
ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਮਰਥ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰਾਪਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੂ ਹੈ. ਐਮਐਸ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਅਕਸਰ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ" ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਥਕਾਵਟ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਖੁਦ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਰਾਬਤਾ ਅਤੇ ਤਬਾਹ ਕੀਤੀਆਂ ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਝ ਕੇ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ), ਐਮ.ਐਸ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ, ਕੁੱਝ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਣ ਲਈ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ "ਕਿਉਂ" ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੂਜੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵਰਤਾਓ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸਖਤ ਦਿੱਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਮੁਨਕਰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰਿਸਤੇਦਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਮ.ਐਸ. ਜਦੋਂਤੁਹਾਡੇਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂਤੁਹਾਡੀ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰਦੇਖ-ਵਗਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਐਮਐਸ (ਰੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੁਦ) ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਯੋਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
- ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ
- ਊਰਜਾ ਬਚਾਵ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣਾ (ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਲਈ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ)
- ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਨਾਪਣਾ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਮਐਸ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਮਮੇਟਰਲ (ਐਮੰਟੈਡੀਨ)
- ਪ੍ਰੋਵੀਜਿਲ (ਮਾਡਫਿਨਿਲ)
- ਰੀਟੈਲਿਨ (ਮੈਥਾਈਲਫਿਨੈਡੀਟ)
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁੱਖ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ "ਇਨਜਿਸਬਲੀਐਂਟੀ" ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਈਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਮਐਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਮਝ
ਐਮਐਸ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ ਆਦਿ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.
ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ "ਦਿੱਖ" ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਬੌਧਿਕ ਨੁਕਸ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਧ ਸੰਕਰਮਣ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਟੁਟਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ (ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਮਾਜਕ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਈਮਾਨੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ; ਨਾ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਮਐਸ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਸਕੂਐ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ.
ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਮੁਆਵਜਾ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਡਿਪਲੋਨੀਟ ਵਾਇਸ ਰਿਕਾਰਡਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਾਮਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ, "ਮਾਸਟਰ" ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਐਮਐਸ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਐਮਐਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਮਤਲਬ ਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੀਬ ਨੀਂਦ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਛਾਪਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਬੋਧਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਥੈਰਪੀ ਥੈਰੇਪ੍ੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਔਕੜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੀਟੈਲਿਨ (ਮੈਥਾਈਲਫਿੰਨੀਡੇਟ) ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਸੁੱਤੇ ਸਣੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਸਮਝ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਐਮਐਸ ਨੂੰ ਪੀਦਰ਼ਤਕ ਰੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ; ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਐਮਐਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਐਮਐਸ (80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ (ਐਮਐਸ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਮਐਸ ਕਰਕੇ, ਪੀੜਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮੀਲਿਨ ਸੀਥ (ਨਸਾਂ ਫੈਬਰਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ) ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਮਾਊਂਿਲੈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਇਸਦਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀਕ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਿਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਟ੍ਰਾਈਜੈਮੀਨਲ ਨੈਰੋਲਜੀਆ
- ਐੱਸ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗੜਬੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ , ਝਰਕੀ, ਜਾਂ ਬਲਣ
- ਓਪਿਕ ਨਿਊਰੋਟਿਸ
ਨਿਊਰੋਪੈਥੀਕ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਿੱਚ ਮਸਕੂਲਸਕੇਲੇਟਲ ਦਰਦ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਸਰਮਜ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੜਿੱਕਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਤੀਜੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਰਦ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਰੋਕਸਜ਼ੀਮਲ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ) ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐੱਲ. ਐੱਸ. ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਲਰਮਟੀਟ ਦਾ ਲੱਛਣ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਦਮੇ-ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੁਨਾਸਿਬ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਐਮਐਸ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਐਮਐਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ-ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਿਛਾਂ ਦੇ ਦਰਦ), ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਮਲਟੀਫੈਸੀਡ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਫਲੇਅਰ (ਨਯੂਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਫਲੇਅਰ) ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Neurontin (gabapentin) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਪਲੀਟੀਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਮਸਾਜ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲੈਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀ, ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਬਲੈਡਰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕਿ ਐਮਐਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਂਗ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਗੇਮ ਜਾਂ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ "ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦਿਓ," ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਗੇਮ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੈ. ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਵੇ, ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਡੂੰਘੀ ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ), ਪਰ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ-ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਥਕਾਵਟ, ਸਿਗਨਟਿਵ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਮਐਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਅਦਿੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਬੋਅਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਦਿੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਰੰਭ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੱਥ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ.
ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੱਸਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਗ੍ਰੀਨ ਆਰ, ਕਟਰ ਜੀ, ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਐਮ, ਕੀਟਰ ਆਈ. ਕਿਹੜਾ ਲੱਛਣ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਮਲਟੀ ਸclਅਰ ਜੰਮੂ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਪਲਾਂਟ ਕਲੀਨ . 2017 ਜੁਲਾਈ-ਐਸਓ; 3 (3): 2055217317728301
> ਫੋਲੀ ਪੀ ਐਲ ਐਟ ਅਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਤਿਹਾਸ: ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਦਰਦ 2013 ਮਈ; 154 (5): 632-42.
> ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਮ ਐਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ