ਟਿਊਮਜ਼ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਦੁਖਾਂਤ ਨੂੰ ਔਟਾਮਿਨ, ਐਸਿਡ ਬਦਹਜ਼ਮੀ , ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸਿਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਲਾਭ

ਦੁਖਾਂਤ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.

• ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਟੈਸੀਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਮ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤੇਜਾਬ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਕੁਝ ਐਂਟੀਸੀਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਸਟੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅਨਾਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੋਤੀ (ਲਹਿਰ) ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਦੂਸਰੇ ਐਂਟੀਐਸਡਜ਼ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਾਵਿਸਕਨ ਵਿਚ ਅਲੈਨੀਕਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਘੇਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਨੋਫੈਗਸ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਵੇਰਵਾ

• ਟੌਮਸ ਰੈਗੂਲਰ
  ਸੁਆਦ: ਅਲਸਟਾਰਡ ਫਰੂਟ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ
  ਸਰਗਰਮ ਸਾਮਗਰੀ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ USP (500 mg) (ਐਟਾਸੀਡ).
• ਟੂਮਸ ਵਾਧੂ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ
  ਸੁਆਦ: ਨਾਰੰਗੀ ਕ੍ਰੀਮ
  ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ: (ਪ੍ਰਤੀ ਟੈਬਲੇਟ): ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ USP 750mg (ਐਟਾਸੀਡ)
• ਟਿਊਮਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੰਗ ਕਰੋ
  ਸੁਆਦ: ਅਲਸਟਾਰਡ ਫਰੂਟ, ਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਫ਼ਰੂਟ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਟਰੋਪਿਕ ਸਮੂਥਿਜ਼
• ਟੌਮਸ EX (ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ)
  ਸੁਆਦ: ਅਲਸਟਾਰਡ ਫਰੂਟ, ਬੈਰ, ਟਰਪਿਕਲ ਫਰੂਟ, ਵਿੰਟਰਜੀਨ
  ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ: ਪ੍ਰਤੀ ਟੈਬਲੇਟ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ (750 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)

• ਟੂਮਾ ਅਤਿ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ)
  ਸੁਆਦ: ਅਸਧਾਰਤ ਬੇਲਾਂ, ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਮੱਛੀ ਫਲਾਂ, ਸਪਿਰਮਿੰਟ
  ਸਰਗਰਮ ਸਾਮਗਰੀ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ USP (1000mg ਐਨਟੈਕਿਡ)
• ਟੂਮ ਡੂਅਲ ਐਕਸ਼ਨ
  ਸੁਆਦ: ਬੇਰੀ, ਮਿਨਟ
  ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ (ਹਰੇਕ ਚਿਊਟੇਬਲ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿੱਚ): ਫਮਾਟਿਡੀਨ 10 ਐਮ.ਜੀ. (ਐਸਿਡ ਰੀਲਿਊਜ਼ਰ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ 800 ਐਮ.ਜੀ. (ਐਂਟਾਸੀਡ), ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ 165 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (ਐਟਾਸੀਡ)

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਟੌਮ ਇਕ ਟੈਬਲਿਟ, ਚਿਊਵੇਬਲ ਟੈਬਲੇਟ, ਕੈਪਸੂਲ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਲਈ ਤਰਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.

ਟੌਮਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲਵੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਿਆਓ.

ਗਲਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਕ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂੜੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲੋ ਨਾ. ਰੈਗੂਲਰ ਜਾਂ ਚਾਵੇਬਲ ਟੇਬਲਾਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰਲ ਫਾਰਮ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਟਿਮਜ਼ ਨੂੰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਐਂਟੀਐਸਿਡ ਨਾ ਲਓ.

ਸਾਵਧਾਨੀ

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਰੱਗਜ਼ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਲੈ ਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ.
• ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਜੈਨਰੀਅਲ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਸਾਮਗਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੌਮਸ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ:

• ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਬੇਲਿੰਗ
• ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਪੇਸ਼ਾਬ
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
• ਧਾਤੂ ਸੁਆਦ

ਅਸਥਾਈ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਨੂੰ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਪੈਕੇਜ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰੋ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੇਗਾ, ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਅਗਲੇਰੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਿਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਦਲਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ .

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰਕ

ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਾਹਤ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਆਖਰ ਵਿੱਚ, ਦੁਖਦਾਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਟੌਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪਲ ਕੱਢ ਕਰੋ ਕਿ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ .
• ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਇੱਕ ਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ .
• ਛੋਟੇ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕਰੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ. 05/15/15 ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601032.html}