ਟੀਬੀਐਲਿਸ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸ਼ੀਨ ਹੱਡੀ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਲੀ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੀਨ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ
ਟਿਬਾਲੀਯਸ ਅਗਲੀ ਮਸਲ ਦਾ ਕੰਮ
ਤੁਹਾਡਾ ਅਖੀਰੀ ਟਬਿਲਸੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਫਿੱਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਫਲੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਮੋਸ਼ਨ ਜੋ ਉਲਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੀ ਟਾਇਬਿਆਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਤਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ੀਨ ਸਪਿਨਟਾਂ
- ਪੈਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੀ ਢਲਾਣਾ ਪੈਟਰਨ
- ਅਗੇਸਟ ਟਬਿਲਿਸ ਟੈਂਨਔਨਿਟਸ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹੀਆ, ਗਿੱਟੇ, ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਵ-ਅਤੀਤ ਦੇ ਟਬਿਲਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਫੇਰੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਟੀਅਰਾਂ ਦੀ ਟਬਿਲਿਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
ਇਲਾਜ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਫਸਸ਼ਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪੂਰਬੀ ਤਿੱਬਲੀਸ
- ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਸੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
- ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਸਾਜ
- ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ neuromuscular ਭਰਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਰੀਓਮੂਸਕਿਯੂਲਰ ਬਿਜਲਈ stimulation
ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਨੀਲੀ ਟਬਿਲਸੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਚਕ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਤੰਗੀ ਹੋਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਖੀਰੀ ਟਬੈਲਿਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.