ਅਖੀਰਲੀ ਟਬਿਲਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਲ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ . ਪੈਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਛਲੀ ਤਿੱਬਲੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਠੇਕੇਦਾਰ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਫੜਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਚ ਪੱਧਰੇ ਪੇਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਟਬਿਲਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗੇਟ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੇਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਈ ਪੇਜ ਪੇਜ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੇਟ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲੱਤ ਮੰਜ਼ਲ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਨਾ ਕਰੋਗੇ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਧਾਂਤ
- ਪੈਰੀੋਨਾਲ ਨਾੜੀ ਸੱਟ
- ਟ੍ਰਾਂਸੋਰਸ ਮਾਈਲੇਟਿਸ
- ਸਟਰੋਕ
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਟਬਿਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਫੌਰਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਉੱਚ ਪੱਧਰੇ ਗੇਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਦ ਲਈ ਗੇਤ ਪੈਟਰਨ
ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਗੇਅ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਗੇਤਰ ਤਿੱਬਲੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਾਸ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਲਈ ਖਿੱਚੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ (ਰੈਂਡਮ) ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਪਦਾਰਥਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਪੋਤਰੀ ਦੇ ਪੱਠਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੰਤੂ-ਭਰੇ ਬਿਜਲਈ stimulation (NMES) ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਜਲਈ stimulation, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੈਕਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਟਬਿਲਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸੀਟਿਕਾ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਸਰਤ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਾਈਏਟਿਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਆਮ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੀਟਿਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਗੇਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੀ ਢਲਾਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਚੌਡ ਗੰਨਾ ਜਾਂ ਪਹੀਏ ਵਾਲੀ ਵਾਕ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਦ ਲਈ ਗੇਤ ਪੈਟਰਨ
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਟਿਬਾਲੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਕੇ ਦੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨਤ (ਐੱਫ . ਇਹ ਬਰੇਸ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢੱਕਣਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐੱਫ.
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਟਬਿਲਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਇੱਕ ਢਲਵੀ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ . ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਿਠਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੀ ਢਲਾਣ ਦੀ ਹੁਣ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਪਾਉਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੇ ਗੇਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ? ਸੁਰੱਖਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲਿਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੇ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਗੇਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.