ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਸਪਲੈਂਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਪੈਕੇਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੇ ਹਨ? Well, 1999 ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਪਾਰਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਪਲੈਂਡਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹਿੱਸੇ ਦਾ 62 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਕਲੀ ਮਟਰਨਰਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਪਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਪਲੈਂਡ ਕੀ ਹੈ?

ਫਲੈਡਾ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਹਰਾ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਫਡੀਏ ਨੇ 110 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਬਰੋਲੋਸ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਨੈਰੋਲੌਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਖੋਜੇ ਗਏ ਸਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ

ਸਪਲਾੰਡਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 1 ਜੀ ਪੈਕਟ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ 3.3 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੰਬਰ ਐਫ ਡੀ ਏ ਲੇਬਲਿੰਗ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ "ਕੈਲੋਰੀ-ਫਰੀ" ਮੰਨੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪਲੈਂਡਕਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲ਼ੇ ਏਜੰਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਕ੍ਰੋਲੋਜ਼.

ਹੋਰ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ, ਸਪਲੈਂਡਾ ਬੇਹਤਰ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਸੁਕਰੋਲੋਜ 600 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ.

ਯੂਐਸ ਵਿਚ, ਸਪਲੈਂਡਕਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀ-ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੁਆਦਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਕਟਾਂ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਕਿਡ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਤਲਾਬ ਦੇ ਪਾਰ ਚਾਹ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਬਲਿਟ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸਪਲੈਂਡਾ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.)

ਕਿਹੜਾ ਫੂਡ ਸਪੈਂਡੇਂਸ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ" ਅਤੇ "ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ" ਭੋਜਨ ਵਾਧੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁਪ੍ਰਰਾਮੋਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਫਲੈੈਂਡਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਸ਼ਦਾਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ "ਸਫ਼ਲੋਜ਼" ਦੇਖੋ.

ਨਕਲੀ ਸਵੀਟਨਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੀਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮੋਟਾਪੇ , ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਚੋਣ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਲਈ, ਸਪਲਾੰਡਾ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਕਲਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼-ਪੱਖੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪਕ ਮਿੱਠੇ, ਜਿਵੇਂ ਸਪਲੈਂਡਾ, ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਕ ਮੇਨ ਪਲੈਨਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੁਫਤ ਹੈ.

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗਰੋਟਜ਼, ਵੀ ਲੀ, ਏਟ ਅਲ "ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਮੋਸਟੈਸੇਸ 'ਤੇ ਪਰੋਫੈਸਰ ਦੀ ਘਾਟ". ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. 103 (12): 1607-12.}

_{ਜਿੰਗ ਮਾ, ਐਟ ਅਲ. "ਆਹਾਰ ਦੀ ਮਿੱਠੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਫ਼ੈਲੋਸ, ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਇੰਕਰੀਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ" ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਿਜਿਓਲੋਜੀ - ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਿਵਰ ਫਿਜਿਓਲੋਜੀ. 2009; 296 (4): ਜੀ 735-739}