ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਗ ਦਾ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਅੰਗ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ-ਨੀਵਾਂ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਛਾਪ-ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੈਪਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. Desensitization ਅਭਿਆਸ ਬਕਾਇਆ ਅੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ hypersensitivity
ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰੇਨਿਸਟੀਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਿੰਤਰਪਾਉਣ ਵਾਲੀਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਫੌਂਟਮ ਅੰਗ ਬੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਦਾ ਅੰਤ ਅਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸਿਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਪਟੇਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਕਤਾ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸੀਕਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੇਦਲੀਕਰਨ ਅਭਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਠਾਕੁਰਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਟੈਕਸਟਚਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਅੰਗ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਇਨਪੁਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸਿਟਕ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ- ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖੁੰਝਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਨਿਸਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ. ਇਹ ਚੀਰਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਪਾਠਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਂਗ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ. ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰਗੜੋ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਸਿਕ ਅੰਗ ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਖਾਰ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ
ਅਭਿਆਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਨਸ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟੈਕਸਟਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੌਗਰ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦੁਖਾਂਤ ਹੋਣਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Desensitization ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਟੈਕਸਟ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਕਤਾ ਅਭਿਆਨਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਜ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਟੇਕਚਰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰੇਸ਼ਮ
- ਕਪਾਹ
- ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ
- ਕਾਯਰਡਰੋਇ
- ਉੱਨ
ਹਰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟੈਕਸਟਚਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ (ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ) ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀ.ਟੀ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੈਨਿਸਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛੋਹਣ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਠੋਰ ਅੰਗਹੀਣਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੀhabਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ