ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੰਕੇਤ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਮਾਧਿਅਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਐੱਸਾਂਪਾਂ ਜਾਂ ਮਨੋਭਾਵ (ਪੀਐਮਐਸ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਨਾਰ੍ਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤਕ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਰਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਆਮ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਯੋਨੀ ਰੂਲਿੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਔਸਤਨ ਹਰ 28 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਾਟਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਸਪਲਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ dysmenorrhea ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦਕਿ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੁੱਝ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਰਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੋ.

ਗੰਭੀਰ ਐਮਰਜੈਂਡਰ ਐਂਂਡੋਮਿਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੇਂ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਂਝਪਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮਾਰਸਟ੍ਰੁਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੀਐਮਐਸ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਐਮਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਜਾਂ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫੁਹਾਰਾਂ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੰਕੇਤ

ਟੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਪੈਡ (ਕਈ ਵਾਰ "ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰਾਂ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਨੀਟੋਰੀ ਪੈਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਟੈਂਪਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰ ਸਰਗਰਮ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ

ਹਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੀਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਵਹਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਨਟੀਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਪਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸ਼ੌਖ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਟੀਐਸਐਸ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ.

"ਵਾਧੂ ਸ਼ੋਸ਼ਕ" ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਏ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫਲੋ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੀਕੇਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਇਕ ਮਿੰਨੀ-ਪੈਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੈਲੰਡਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੀਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਡਾਂ ਜਾਂ ਟੈਂਪਾਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਪਰਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਉਹ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਉਹ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੈਡ ਅਤੇ ਟੈਂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਹੜੇ ਸੁਗੰਧ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਰਸਾਇਣ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਗੰਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਬਦਲੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਜਾਰੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਮਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਜਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਬੀਤ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਡੀਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਤੁਹਾਡਾ ਟਰੱਸਟ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਆਮ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਔਫ ਆਬਸਟੈਟਿਸ਼ਨਿਅਨਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੋਓਲੋਜੀਕਲਸ FAQ049: ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪੀਰੀਅਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੀਨਸ ਲਈ). 2015