ਅਿੰਗਿੰਗ ਵਾਇਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬੁੱਢੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਚ ਉਚਾਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਬੇਫੋਨੀਆ ਜਿਹੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,
ਪ੍ਰੈੱਸਬੀਫੋਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰੈੱਸਬੀਫੋਨੀਆ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਰਧ ਬਾਲਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਭਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 80 ਵਰ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ - ਵੋਲਯੂਮ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ, ਸਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ, ਘੱਗਾਪਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ ( otolaryngologists ) ਸਲਾਹ ਲਈ
ਪ੍ਰੈੱਸਬੀਫੋਨੀਆ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਵਾਂ. ਲਾਰੀਸੈਕਸ (ਵਾਇਸ ਬੌਕਸ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਲਟੀ ਬਾਈਅਰਡ ਵੌਕਿਕ ਸਿਲੰਡਰਾਂ (ਕੋਰਡਜ਼) ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਜ਼ ਵਰਗੇ ਰਿਫੱਕਸ ਜਾਂ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਰੋਗ , ਉਲਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ.
ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਹੀ ਤਾਲਮੇਲ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਓ ਅੱਲ੍ਹੜ ਵਿਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੋਕਲ ਕੌਰਡ ਏਟਰੋਫਾਈ ਜਾਂ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣਾ, ਪ੍ਰੈੱਸਬੀਫੋਨੀਆ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਜ਼ਬਲਲੇਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਇਸ ਉਮਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਵਕਾਲਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਕੰਬਣੀ / ਕੰਬਣੀ
- ਘਟੇ ਹੋਏ ਵੌਇਸ ਵੋਲਯੂਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣਾਏ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਉੱਚ ਪਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ (ਪੁਰਸ਼)
- ਲੋਅਰ ਪਿੱਚ ਵੌਇਸ (ਔਰਤਾਂ)
- ਘਟੀਆ ਵੋਕਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੁਣਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੈਸਬੀਫੋਨਿਆ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ ਅਕਸਰ ਬਜੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ-ਬੋਲੀ ਦੇ ਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵੋਕਲ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅੜਿੱਕਾ ਜਾਂ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਰਤਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਟੋਰਲਨਗੋਲਾਜੀ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਉੱਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਨਾਲ ਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੁਮੰਡ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬੁੱਢਿਆਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਲਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਓਟੋਲਰੀਨਗਲੌਜਿਸਟ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਟੋਰਲਨਿੰਗਲੋਜੀ - ਹੈਡ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਰਜਰੀ (nd). ਵਾਇਸ ਐਂਡ ਏਜਿੰਗ
ਕੇੰਡਲ, ਕੈਥਰੀਨ "ਪ੍ਰੈਸਬੀਫੋਨਿਆ: ਇਕ ਰਿਵਿਊ." ਔਟੋਰਲਨਜੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹੈਡ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਸਰਜਰੀ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਰਾਏ : ਵੋਲਯੂਮ 15 (3), ਜੂਨ 2007, ਪੀ 137-140
ਲੀ ਐਕਸਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਜੌਨਸ ਹਾਪਕਿੰਸ ਵਾਇਸ ਸੈਂਟਰ ਫੋਨ 10 ਜੂਨ, 2014 ਨੂੰ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਮਾਰਟਿਨਜ਼ ਆਰ.ਐਚ., ਗੋਨਸਲਵੀਜ਼ ਟੀ ਐਮ, ਪੈਸਿਨ ਏਬੀ, ਬਰਾਂਕੋ ਏ. "ਏਜੀਿੰਗ ਵੌਇਸ: ਪ੍ਰੈਸਬੀਫੋਨੀਆ." ਅਿੰਗਿੰਗ ਕਲੀਨ ਐਂਫੀਸਟ ਰੈਜ਼ 2014 ਫਰਵਰੀ; 26 (1): 1-5.