ਮਾਹਰ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦਾਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 4 ਕਦਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਬੈਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ, ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਬੈਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਫੇਜ਼ 1 ਕਾਰਡਸੀ ਰੀਬੈਬ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਢਲੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓਪਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੀਨਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਫੇਜ਼ -2 ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਪੜਾਅ 3 ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ, ਇੱਕ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਾਗਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਫੇਜ਼ 3 ਦੇ ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਬੈਬ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਹਿਰਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆਂ ਵਰਕਲੋਡਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.
ਕਦੋਂ 3 ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਫੇਜ਼ 2 ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜਾਅ 2 ਅਤੇ ਪੜਾਓ 3 ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜਾਅ 3 ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਉਪ-ਤਤਕਾਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ.
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜਾਅ 3 ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਬਦੀਲੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਸਰੀਰਕ ਥਰੈਪੀ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਪੜਾਅ 3 ਦੀ ਰੀੜ ਦੀ ਹਿਮਾਇਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੰਭਾਵਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਕਰੇਗਾ. ਉਸ ਲਈ ਖਾਸ ਉਪਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:
- ਰੇਂਜ ਆਫ ਮੋਸ਼ਨ (ਰੋਮ)
- ਤਾਕਤ
- ਆਰਾਮ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ
- ਬਾਹਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਪਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ)
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੋਵੇ)
- ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ
ਫੇਜ਼ 3 ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਕ ਰੀਬੈਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫੇਜ਼ 3 ਦੇ ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਬੈਬ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ 6 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਾਕ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ
ਪੜਾਅ 3 ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਕਲੀਅਰਸੀਕਲ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰੇਗਾ. ਫੇਜ 3 ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕਿੰਗ
- ਰੋਇੰਗ
- ਬਾਈਕਿੰਗ
- ਉੱਪਰੀ ਸਰੀਰ ਐਗਰੋਮੀਟਰ (ਯੂਬੀਈ)
- ਉੱਚ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
- ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਨਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਰਗ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਟੈਸਟ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫੇਜ਼ 3 ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਭਿਆਸ ਸਥਾਪਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਰੈਡਾਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਜ਼ 3 ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜਾਅ 3 ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਜ਼ਾਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜਾਅ 4 ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੋਧਾਂ.
ਫੇਜ 3 ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜਾ 3 ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫਤੇ ਦਾ ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜਾ 4 ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹੇਪਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਫੇਜ਼ 3 ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਡਿਕ ਰੀਬੈਬ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੀ.ਟੀ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਸੰਜੇਰਾ, ਪੀ.ਬੀ., ਲਾਮਬਟ, ਸੀ.ਟੀ., ਗੋਰਡਨ, ਐਨਐਫ, ਫਲੈਚਰ, ਜੀਐਫ, ਫਰਾਕਲਿਨ, ਬੀ.ਏ., ਵੇਨੇਰ, ਐਨ. ਕੇ., ਅਤੇ ਸਪਿਰਲਿੰਗ, ਐਲ. (2015). ਕਾਰਡੀਅਕ ਰੀਹੈਬਿਲਿਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ: "ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ" ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ , 65 (4), 389-395.