ਸਕਾਰ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ, ਫ੍ਰੈਕਟਰੇ , ਜਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੜਤਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਗੇ.
ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਪਿੱਛੋਂ, ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸਰਜੀਕਲ ਚੀਰਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਟਿਸ਼ੂ ਉਥੇ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ.
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛਾਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆੜ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਾਜਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੋਨੀ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸੁੰਨ ਟਿਸ਼ੂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਏ ਹਨ.
ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਕੋਲੇਜੈਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਲੇਜੇਨ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਕੋਲੇਨੇਜੇਸ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. (ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੋਲੇਜੇਨ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.)
ਕੀ ਚੱਕਾ ਟਿਸ਼ੂ ਸਥਾਈ ਹੈ?
ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਰ ਦਿਨ ਭਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਿਮਡਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਗਤੀ , ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਆਮ ਰੇਂਜ ਹੈ.
ਸਕਾਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਤਕਨੀਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾਗ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਘਟੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਕਾਰ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੜ੍ਹਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨੁਕਸ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਫੇਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਬੀ ਤੇਲ, ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਖਮ ਜਾਂ ਚੀਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਵਨਿਊ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੁਬਰੀਕੇਂਟ-ਅਤੇ ਲਾਗ-ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਰੌਸ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਮਸਾਜ
ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਰਾਸ ਘੋਟਣ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਘੇਰਾ ਮਸਾਜ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਮਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਕੜ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਲੰਬਿਤ ਹੈ.
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਟਾਕ ਦੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਫਾਈਬਰਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰੌਸ ਘੇਰਾ-ਘੋਲ ਮਸਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ tendonitis ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅੜਿੱਕਾ ਮੋਚਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪੰਜ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸਰ ਮਸਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਈਫਾਸਸੀ ਰੀਲਿਜ਼
ਮਾਈਫਾਸਸੀ ਰੀਲੀਜ਼ (ਐੱਮ ਐੱਫ ਆਰ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਕੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਸਕਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਫਾਸਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਉਹ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਿੱਚਣਾ
ਰੀਡਮੋਡਲ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਪੀਟੀਜ਼ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਪੂਰੀ ਰੀਡਡਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਘੱਟ ਲੋਡ ਖਿੱਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਕਟਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਟਾਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਦਾਗ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਾਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਚਾਰ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਤੋੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਲੇਸ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਰ ਤੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਰਜਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਿਆ ਹੱਡੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ( ਵੁਲਫ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ) ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਰੀਮਲੋਡਿੰਗ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?
ਚੂੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਰੇਟ ਤੇ ਰਾਜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਪਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਬੋਝ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਕੱਢੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸੱਟ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਆਮ ਜਵਾਬ ਵਜੋਂ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਟ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਈ ਗਈ ਦਬਾਅ, ਫ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਟਾਕ ਦੀ ਸਹੀ ਰੀਡਮੈੱਡਿੰਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਚੀਥੇਮ, ਐਸ ਏਟ ਅਲ ਇੰਸਟਰੂਮੈਂਟ ਅਸੈਸਟਿਡ ਸਾਫਟ ਟਿਸ਼ੂ ਮੋਬਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰਿਵਿਊ. ਜੇ. ਚਿਰੋ, ਐਸੌਕ 2016 ਸਤੰਬਰ; 60 (3): 200-11.
ਹਾਰਟਲਿੰਗ, ਡੀ. ਆਮ ਮਾਸਕੋਲੋਕਕੇਲਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (ਚੌਥੀ ਐਡੀ.). ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਲਿਪੀਕਨੋਟ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨ
ਕਿਸਨਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਕੋਲ੍ਬੀ, ਐਲਐਲ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸ: ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ (3 ਈ.) ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਏਏਏ ਡੇਵਿਸ