ਫੂਡਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਟਰਿੱਗਰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ , ਛਾਤੀ-ਚਾਦਰ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਸੁਭਾਗ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟੁਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦੁਬਿਧਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਲੱਗ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਜ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਫਰਾਈ ਫੂਡਜ਼

ਡਬਲ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫੈਟੀ ਫੂਡਜ਼

ਫੈਟ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਜੁਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਭਾਵਤ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸੋਫੈਜਿਲ ਸਪਾਈਂਟਰ ਉੱਪਰ ਨਿਰਮਾਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰੀਲਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਸੀ ਕੈਸੇਲ, ਪੀਜ਼ਾ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਮੀਟ ਦੇ ਮੱਟੇ ਹੋਏ ਕਟੌਤੀ, ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੌਸ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੱਟੇ ਫਲ਼

ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਵਰਗੇ ਐਸਿਡਕ ਭੋਜਨ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੂਸ.

ਟਮਾਟਰ ਉਤਪਾਦ

ਟਮਾਟਰ (ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ) ਤੋਂ ਬਣੇ ਖਣਿਜ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਪੀੜਤਾ (ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਫੈਟਰੀ ਪਨੀਰ) ਜਾਂ ਲਾਸਗਨਾ (ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੀਟ) ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਨਸਲੀ ਹਿੰਸਕ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਾਫੀ

ਕੈਫੀਨ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀਕਫ਼ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਟਹਿਲ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਏਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ

ਗੈਸਰੋਓਸੋਪੇਗੇਜਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ( ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ) ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਪੇਟ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਵਾਲੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਚੋਸਕ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਪਿਨਚਰਰ (ਲੇਸ) ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ, ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਸਪੁਰਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਤਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਚਾਕਲੇਟ

ਚਾਕਲੇਟ ਪੂਰੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਪਿਨਚਰਰ (ਐਲਈਐਸ) ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਘੁਮਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹੌਟ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੇਪਰਮਿੰਟ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਗਦਾਇਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਐਲਈਐਸ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫੂਡਜ਼

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੁਬਾਰੇ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਟਰਿਗਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਲਈਐਸ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਜਾਣੋ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਜੀਏਆਰ ਅਤੇ ਗਰਿਡ ਲਈ ਖਾਣਾ, ਖ਼ੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਂਡ ਪਾਜੇਜਿਟੀ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਰੋਗ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition. 1 ਨਵੰਬਰ, 2014 ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ

> ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545. ਅਗਸਤ 7, 2014 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ