ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬੇਰਗਾਮੋਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਸਿਟਰਸ ਬਰਗਾਮੀਆ (ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਫਲ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਤੋਂ ਛਿੱਲਿਆ ਗਿਆ , ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ.
ਉਪਯੋਗਾਂ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਉਦਾਸੀ
- ਚੰਬਲ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ
- ਚੰਬਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਭਾਵੇਂ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਰਗਾਮੌਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਭਤਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ:
1) ਚਿੰਤਾ
ਬਿਮਾਰੋਮੋਟ ਅਤਿਅੰਤ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫਿਕਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਇਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ 2011 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਖੋਜੀਆਂ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ 2003 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬੇਰੌਮੋਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.
313 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੇਡਰਵੁਡ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
2) ਤਣਾਅ
2009 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ , ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, 114 ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ, ਬਰਜਾਮੋਟ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਫ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਿਆ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਧੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦਿਆਂ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੇਲ ਨੇ ਪੈਰਾਸੀਮਪੇਟੈਟੀਕਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬ੍ਰਾਂਚ) ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਸੰਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2011 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਲੇਜੈਂਡਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3) ਰੇਗਾਰਡ
ਬਰਗਾਮੌਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਡਰਮਾਟੋਫੋਟਰੋਸਿਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਗ਼ ਵੱਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 2007 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬ੍ਰੀਅਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਗਏ , ਡਰਮਾਟਿਓਥੋਫੋਟੌਸ-ਕਾਰਨ ਫੰਗੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਆਮ ਸਪੀਸੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਰਗਾਮੌਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ-ਫੂਗਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਜੋਜ਼ੋਬਾ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਆਵਾਕੈਡੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ (ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਾਂ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ) ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਛਿੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੇਰਗਾਮ ਲਈ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੋਲਨਬੋਲ ਲਗਾ ਕੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਰੀਅਰਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਵੇਲੇ, ਸੰਪਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ
ਆਨਲਾਈਨ ਖ਼ਰੀਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਲਬਧ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੌਮੋਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਸਰੋਤ
ਗ੍ਰਾਹਮ PH, ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਐਲ, ਕੋਕਸ ਐੱਚ, ਗ੍ਰਾਹਮ ਜੇ. "ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ: ਪਲੇਸਬੋ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ." ਜੇ ਕਲਾਈਨ ਓਨਕ. 2003 ਜੂਨ 15; 21 (12): 2372-6
Hongratanaworakit ਟੀ. "ਅਰੋਮਾ - ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣਸ਼ੀਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਧਮਕੀ". ਨੈਟ ਪ੍ਰੋਡ ਕਮਿਉਨ 2011 ਅਗਸਤ; 6 (8): 1199-204.
ਪੇਂਗ ਐਸ ਐਮ, ਕੁਯੂ ਐਮ, ਯੂ ਜ਼ੈਡ. "ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਇਨਹੈਲੇਸ਼ਨ." ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 2009 Jan; 15 (1): 53-7
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "ਡਰਮਾਟੋਫਾਇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਈਸੋਲੇਟਜ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੀਟਰਸ ਬਰਗਾਮੀਆ (ਬਰਗਾਮੋਟ) ਦੇ ਇਨਟੀਟਰੋ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ." ਜੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬ ਕੇਮੇਥ 2007 ਫਰਵਰੀ; 59 (2): 305-8.
ਸਯਯਧਥੋਂਗ ਐਸ, ਮਾਰਸੇਨ ਸੀਏ. "ਚਿੰਤਾ-ਸਬੰਧਤ ਵਰਤਾਓ ਅਤੇ ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਫਾਈਟਰਸ ਰਿਜ਼ 2011 ਜੂਨ; 25 (6): 858-62.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ