ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਮ ਵਿਚ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਲੱਕੜ ਤੋਂ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਚੰਦਨ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੈਂਡਲਵੁਡ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਦਨ ਲਈ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿਚ ਧਾਰਮਿਕ ਰਸਮਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੇਤਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੋਧੀ ਚੰਦਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਉਪਯੋਗਾਂ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਖੰਘ
- ਦਸਤ
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ
- ਮਤਲੀ
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਾਜ਼ਾ ਕਰਨਾ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ
ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤ (ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਮਬੀਬੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਖੇਤਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੋਪੋਨੈਂਟ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ , ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਭਾਵੇਂ ਚੰਦਨ ਲਈ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹਨ ਕਿ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਅਰੋਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਤਖਤੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ ਹੈ:
1) ਚਿੰਤਾ
ਕਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਘਟੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2006 ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਐਵੀਡੈਂਸ-ਬੇਸਡ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਤੋਂ ਇੱਕ 2009 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੱਸਜ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 12 ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਸੀ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ੇਸ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ, ਮਸਾਜ, ਜਾਂ ਦੋ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹਨ.
2) ਇਨਸੌਮਨੀਆ
2007 ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨੀ ਜਰਨਲ ਆਫ ਸਾਈਕੋਫਾਰਮੈਕੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ. ਚੂਹਿਆਂ ਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸੰਤਾਲੋਲ (ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ) ਸੈਡੇਟਿਵ ਸੁੱਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਨਸਿੰਘਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ (ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਹਾਲਤ) ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਜੋਜ਼ੋਬਾ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਆਵਾਕੈਡੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੰਦਨ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਛਿੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਾਂ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਫਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਦਨ ਲਈ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੈਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲਟਕਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਚੰਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਚੰਨਣ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਂਡਲਵੁਡ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਸਰੋਤ
ਇਮਨਿਸ਼ੀ ਜੰਮੂ, ਕੁਰੀਯਾਮਾ ਐਚ, ਸ਼ਿਗੇਮੋਰੀ ਆਈ, ਵੱਟਨਾਬੇ ਐਸ, ਅਹਿਹਾਰਾ ਯੀ, ਕਿਤਾ ਐਮ, ਸਵਾਈ ਕੇ, ਨਕਾਜੀਮਾ ਐਚ, ਯੋਸ਼ੀਦਾ ਐਨ, ਕੁਨੀਸਾਵਾ ਐਮ, ਕਾਵੇਸ ਐਮ, ਫੁਕੁਈ ਕੇ. "ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਅਨੈਕਸੋਲੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕਮਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡ 2009 ਮਾਰਚ; 6 (1): 123-8.
ਕਾਇਲ ਜੀ. "ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ." ਸੰਪੂਰਨ Ther Clin Pract 2006 ਮਈ, 12 (2): 148-55
ਓਮੌਰੀ ਏ, ਸ਼ਿਨੋਮਿਆ ਕੇ, ਉਸੂ ਯੂ, ਟੋਕੁਨਗਾ ਐਸ, ਹਸੇਗਾਵਾ ਯੀ, ਕਮੀਈ ਸੀ. ਸਲੀਪ-ਡਰੇ ਹੋਏ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਸੰਤੱਲੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਨਿਹੋਨ ਸ਼ਿੰਕੀ ਸੇਸ਼ੀਨ ਯੁਕੁਰਿਗਾਕੁ ਜੱਸੀ. 2007 ਅਗਸਤ; 27 (4): 167-71
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ