ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਧ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ, ਜੜ੍ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ distillation (ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਫ ਬਣਨ ਤੱਕ ਭਾਫ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਵਰਤ ਕੇ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਆਤਮਸਾਤ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਵਿੱਚ , ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਦੇ ਅਣੂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ, ਚਨਾਬ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਾਹ ਇਨਹਲਾਏ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਭਾਫ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜਾਂ ਦੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਬਾਲ, ਟਿਸ਼ੂ, ਜਾਂ ਰੁਮਾਲ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ.
ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਰਤੋਂ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ, ਸਪੌ ਇਲਾਜ, ਨਹਾਉਣ, ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਖੜਮਾਨੀ ਕਰਨਲ, ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ) ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਸਾਬਣ, ਲੋਸ਼ਨ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੂਟਾਂ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸੈਂਕੜੇ ਤੇਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਲਰੀ ਰਿਸ਼ੀ: ਗਰਮ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਯੁਕੇਲਿਪਟਸ : ਭੀੜ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਇੰਹਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ.
- ਲਵੈਂਦਰ: ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ : ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ
- ਪੇਪਰਿਮਿੰਟ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ : ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਸੁਗੰਧਤ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ: ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੁਗੰਧ ਨੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ
- ਟੀ ਦਾ ਰੁੱਖ : ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਸਪੌਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀਮਤ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਧਣ, ਵਾਢੀ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੈਸਮੀਨ ਤੇਲ, ਲੱਖਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਹੋਰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜੈਸਮੀਨ ਨਿਰਭਰ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਅਣਗਿਣਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਕਾਰਨ ਡਰਮੇਟਾਇਟਿਸ, ਬਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪੈਚ ਜਾਂਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਹਨ.
ਤੇਲ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੇਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਡੀਗੇਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸੈਸੋਜਿਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ, CPAP ਮਸ਼ੀਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀ ਸਿੱਖੋ
ਸਰੋਤ:
> ਚੁਆਂਗ ਕੇਜੇ, ਚੇਨ ਐਚ ਡਬਲਯੂ, ਲੀਊ ਆਈਜੇ, ਚੁਆੰਗ ਐੱਚ ਸੀ, ਲਿਨ ਐਲਏ. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੋਲਸ ਪੋਰ ਐਕਵਾ ਵਰਕਰਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਯੂਰੋ ਜੇ ਪ੍ਰੀਵਿਡ ਕਾਰਡਿਓਲ 2014 ਜੁਲਾਈ; 21 (7): 823-8.
> ਡੀ ਗਰੂਟ ਏਸੀ, ਸਕਮਿਡ ਈ. ਟੀ ਟਰੀ ਦੇ ਤੇਲ: ਅਲਰਜੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ 2016 ਸਤੰਬਰ; 75 (3): 129-43.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ