ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਮ ਐਪੀਲੀ ਯਤਨ

ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕਰਕੇ

ਘਰ ਦੇ Epley ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਪੋਰਜੀਸਾਮਲ ਸਥਿਤੀਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (BPPV) . ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਸੈਮੀ-ਸਰਕੂਲਰ ਨਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕਰਕੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੰਨੀ ਤਬਾਹਕੁਨ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਪਿਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ, ਬੈਠੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ BPPV ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1 -

ਇਕ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

BPPV ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਕਾਸੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਉਹ ਥਾਂ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਵੈਥੀਬਯੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪਿਨਿੰਗ ਸਨਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰੈਂਡ- ਦਾਰੌਫ ਯੰਤਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਸੈਮਿਟ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਈਪਲੀ ਟ੍ਰਾਂਸਲੇਯਰ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਘਰ ਦੇ Epley ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ BPPV ਦੁਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੱਕਰ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲਈ ਘਰ ਨੂੰ ਈਫਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

2 -

ਹੋਮ ਐਪਲਸੀ ਪੈਨੀਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸਿਓਂ ਵਿਵਸਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ' ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਸਾਈਡ ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਖੱਬੇ ਵੈਸਿਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਅਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘਰਾਂ ਦੇ ਈਲੇ ਦੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡ ਤੇ ਬੈਠੋ. ਲੇਟਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਧ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕਰ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤੌਹਲੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਲੰਘ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਤਾਈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

3 -

ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਝੁਕੋ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੇਟ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹੋਵੇ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣ 30 ਤੋਂ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਸ ਹੋਣਗੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਰੁਕਣ ਤੱਕ ਰੁਕੋ.

ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਕੜਾਹੀ ਦੇ ਰੁਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ.

4 -

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੰਡਿਆਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਪਾਕੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਉਲਟ, ਨਾ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਓ. ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ 30 ਤੋਂ 60 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਪਗ ਤੇ ਜਾਉ.

5 -

ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਰੋਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ. 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰਹੋ ਜਾਂ ਕਤਾਰ ਦੇ ਘੱਟਣ ਤਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਯਤਨ ਵਿਚ ਅਖੀਰਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ.

6 -

ਕਿਸੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ

ਘਰਾਂ ਦੇ ਐਲੀ ਪੈਨੀਏ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬੈਡ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠੋ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰਾਂ ਦੇ Epley ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਏ ਪਲੈਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘਰਾਂ ਦੇ Epley ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਈਲੇਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਲੱਛਣ Epley ਦੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਪੀਵੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ.

ਘਰ ਦੇ Epley ਰਣਨੀਤੀ BPPV ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.