ਨੀਰਜ਼ ਦੀ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ ਟੈਂਪਾਂ ਹੈ

ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ

ਨੀਰਜ਼ ਦਾ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮੋਢੇ ਦਾ ਮੋਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਕਢਣ ਦੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਹਾਲਤ.

ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕੰਨਿਆਂ , ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਤੁਲਣਾ ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ, ਲੇਬਰ ਟਾਇਰ , ਬਰੱਸਟਿਸ, ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਪੀਲੇ ਹੋਏ ਨੱਸ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨੀਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਹੈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਚੇ ਟੁਕੜੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਨੀਰਜ਼ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ

ਨੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ.

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਓ. ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਰੇਡਰਸਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਬੁਰਸਾ (ਜਿਸਦਾ ਉਪ-ਐਕਰੋਮਾਇਲ ਸਪੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਿਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਬਰਸਾ ਦੇ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗ਼ੈਰ-ਦਰਦਨਾਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਨੀਰ ਦੀ ਟੈਸਟ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.

ਨੀਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਹੁਣ ਕੀ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿਚਲੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਚੋਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੀਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀ.ਟੀ. ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪਿੜਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਡਲਰ ਬਰਸਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸਪੇਸ ਨਸਾਂ? ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਡਲਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

ਸ਼ਿੰਗਰ ਟੱਕਰ ਲਈ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੋਸ਼ਨ (ਰੋਮ) ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ROM ਕਸਰਤਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੋਢੇ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪਲੱਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਧੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਪ ਐਰੋਰੋਮਿਕ ਡੈਕਮਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਮੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੀਰਜ਼ ਦਾ ਟੈਸਟ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਤੁਸੀਂ ਨੀਅਰ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ: ਵਾਟਸ, ਐਮੀ ਐਟਲ. ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਤਤ ਰੀਡਿਊਸ ਲਈ ਸ਼ੀਅਰ ਟੈਂਪਾਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਪ੍ਰੋਸੀਡਿੰਗਜ਼; 25 ਜਨਵਰੀ, 2016.