ਲੋਕ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲਤ ਦੰਦ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਦੌਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾੜੀ ਫਿਟਿੰਗ ਡੈਂਟਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚਲੀ ਗੱਮ ਦਾ ਧੱਬਾ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਵੀ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂਕਿ ਜਬਾਡ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਢਿੱਲੀ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੁਰਚੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ "ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ", ਉਹ ਢਿੱਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੋੜਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ' ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਦੰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਡੈਂਟਲ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ
ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਭਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਨਾ ਗਰਮ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਿਚ.
ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਚਰਜ਼ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡੈਂਟਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਢਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ!
ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰੋ.
ਲੋਕ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲਤ ਦੰਦ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਦੌਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾੜੀ ਫਿਟਿੰਗ ਡੈਂਟਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚਲੀ ਗੱਮ ਦਾ ਧੱਬਾ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਹੱਡੀ ਵੀ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂਕਿ ਜਬਾਡ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਢੁਕਵੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੁਰਚੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦਰਾਜ਼ ਵਿਚ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ "ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ", ਉਹ ਢਿੱਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਫੋੜਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ '
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਦੰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਡੈਂਟਲ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ
ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਭਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਨਾ ਗਰਮ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਿਚ.
ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਚਰਜ਼ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡੈਂਟਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਢਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ!
ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰੋ.