ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੱਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਅਤੇ ਚੈੱਕ-ਅਪਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਗੁੰਮ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁੱਧ ਲਈ ਕਿਉਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੱਕਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਪਲਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਟਾਰਟਰ ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਬਣਨ ਨਾਲ gingivitis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹਾਲਤ. ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਗਿੰਜਾਈਵਟਸ ਪਰੀਨੋਓਨਟਾਈਟਿਸ (ਭਾਵ "ਦੰਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ") ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਪੀਰੀਅਡਿਸਟੀਟਿਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਾਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਪਲਾਕ ਬਿਲਡਪੁਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੱਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੱਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:
ਨੀਮ
ਇਕ ਹੋਰ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਨੀਮ ਇਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨੀਮ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਖੋਜ' ਚ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ 2014 ਵਿਚ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਛਪਿਆ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 105 ਬੱਚਿਆਂ (12 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ) ਨੇ ਨਿੰਮ, ਅੰਬ, ਜਾਂ ਕਲੋਰੇਹੈਕਸਿਡੀਨ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਇਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟੀਕ ) ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਿੰਨੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਹੋਏ ਫਲੈਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗਿੰਜਾਈਵਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਸਨ.
ਚਾਹ ਦਾ ਟਰੀ ਦਾ ਤੇਲ
2006 ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਈਕਰੋਬਿਓਲਾਜੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਟੀਨ ਟਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ਗੇਿੰਜਾਈਵਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੂਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਟਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਟੂਥਪੇਸਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. Undiluted ਚਾਹ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਟਰੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਰੈਨਬੇਰੀ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 2013 ਵਿਚ ਪਰਾਇਰੋਡੌਨਟਲ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਮੁਢਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਚ ਮਿਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਰੀ-ਰੋਡੀਓਟਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਕੁੱਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਗਾਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. 2000 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੀਰੀਅਡੋੰਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 12,419 ਬਾਲਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਖਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੀਡੋਰੰਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰੇ, ਕੀਵੀ, ਅੰਬ, ਪਪਾਇਆ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਬਰੌਕਲੀ, ਬਰੱਸਲਸ ਸਪਾਉਟ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਂਟੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਤੇਲ ਪੁੱਲਿੰਗ
ਆਯੂਰਵੈਦ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਉਪਾਅ, ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਲ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੇਲ ਦੀ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਦੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ (2009 ਵਿੱਚ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਡੈਂਟਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸਮੇਤ) ਨੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਖਿੱਚ ਕਰਕੇ ਪਲਾਕ ਬਿਲਪਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਿੰਿਜੀਵਾਈਟਿਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਮਿਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਮੌਲਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ, ਫਲੌਸਿੰਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ [ਲਿੰਕ: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਗੁੰਮ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਅਹਿਮ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਅਸ਼ੋਕਨ ਐਸ 1, ਐਮਮਾਡੀ ਪੀ, ਚੁੰਡੂਦਰਵਰੀ ਆਰ. "ਪਲਾਕ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗਿੰਿਡਾਇਵਿਟੀ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖਿੱਚ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਤੀਹਰੀ-ਅੰਨਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ ਡੈਂਟ ਰੇਜ਼ 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
ਅਸ਼ੋਕਨ ਐਸ 1, ਰਤਨ ਜੇ, ਮੁਥੂ ਐਮ ਐਸ, ਰੱਤਨਾ ਪੀਵੀ, ਐਮਮੀ ਪੀ; ਰਘੂਰਾਮ; ਚੁੰਡੂਡੇਵਰੀ "ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕੁਸ ਮਟਰਨਜ਼ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਡੈਂਟੋਕਿੰਟ ਐੱਸ ਐੱਮ ਸਟ੍ਰਿਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਲਾਰੇ ਵਿਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਟ੍ਰੈਪਲ-ਅਲੀ ਸਟੱਡੀ." ਜੇ ਇੰਡੀਅਨ ਸੋਸ ਪਾਂਡੇਡ ਪਿਛਲੀ ਡੈਂਟ 2008 ਮਾਰਚ; 26 (1): 12-7
ਬੈਟੈਟ ਸੀ 1, ਗ੍ਰੈਨਿ ਡੀ, ਚੰਦਡ ਐਫ, ਓਫੇਕ ਆਈ, ਸਟਿਨਬਰਗ ਡੀ, ਵੀਜ਼ ਈਆਈ "ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਮੌਲਿਕ ਮੌਲਿਕ ਲਾਭ." ਕ੍ਰਿਟ ਰੈਗੂ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਨੂਟਰ 2008 ਅਗਸਤ; 48 (7): 672-80
ਕਾਰਸਨ ਸੀ.ਐਫ. 1, ਹੈਮਰ ਕੇ.ਏ, ਰਿਲੇ ਟੀ. ਵੀ. "ਮੇਲਲੇਕਾ ਅਲਟੀਫੋਲੀਆ (ਚਾਹ ਦਾ ਟਰੀ) ਤੇਲ: ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ." ਕਲੀਨ ਮਾਈਕਰੋਬੋਲ ਰੇਵ. 2006 ਜਨਵਰੀ; 19 (1): 50-62.
ਚੱਟਰਜੀ ਏ 1, ਸਲੂਜਾ ਐਮ, ਸਿੰਘ ਐਨ, ਕੰਧਵਾਲ ਏ. "ਪਲੈੱਕ ਇੰਸਡ ਗਿੰਿਡਿਵਾਈਟਿਸ ਤੇ ਐਜ਼ਿਡਿਚਰਟਾ ਇੰਡੀਕਾ (ਨੀਮ) ਮੋਹਰੀਨਸਿਸ ਦੇ ਐਂਟੀਗਿੰਗਵੇਟਿਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਪੈਲਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੁਕੱਦਮਾ." ਜੇ ਇੰਡੀਅਨ ਸੋਸ ਪੀਅਰੀਓਡੈਂਟੋਲ 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
ਡੀਨਜ਼ਰ ਆਰ 1, ਹਿਲਪਰ ਡੀ, ਬਾਕ ਕੇ, ਸਕਵਾਚ ਐਮ, ਹੈਰਫੋਰਥ ਏ. "ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਲੈਕ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਬੰਧ?" ਜੇ ਕਲੀਨ ਪੀਰੀਓਡੈਂਟੋਲ. 2001 ਮਈ; 28 (5): 459-64.
ਨਿਿਸ਼ਡਾ ਐਮ, ਗਰੋਸੀ ਐਸਜੀ, ਡੋਨਫੋਰਡ ਆਰ ਜੀ, ਹੋਏ ਏਡਬਲਯੂ, ਟਰਵੀਜ਼ਨ ਐਮ, ਜੇਨਕੋ ਆਰਜੇ. "ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਰਵਾਰਕ ਰੋਗ ਲਈ ਖਤਰਾ." ਜੇ ਪੀਰੀਓਡੈਂਟੋਲ. 2000 ਅਗਸਤ; 71 (8): 1215-23. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਨ
ਪੀਈਡੀਕਿਏਲ ਐਫਸੀ 1, ਸ਼੍ਰੀਨਿਵਾਸ ਪੀ .2, ਨਰਾਇਣਨ ਏ 3 "ਪਲਾਕ ਸਬੰਧਤ gingivitis ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਪੋਰਟ." ਨਾਈਜੀਅਰ ਮੈਡ ਜੇ 2015 2015 ਮਾਰਚ-ਅਪ੍ਰੈਲ; 56 (2): 143-7
ਸ਼ਰਮਾ ਆਰ 1, ਹੈਬਲਬਲ ਐਮ 2, ਅੰਕੋਲਾ ਏਵੀ 2, ਮੁਰੂਗਬੋਪੈਥੀ V3, ਸ਼ੈਟੀ ਐਸ ਜੇ 4 "ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਿੰਗਿਜਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦੋ ਹੌਰਡਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਿਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜੰਮੂ ਟ੍ਰਿੱਟੀਟ ਕੰਪਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡ 2014 ਅਕਤੂਬਰ, 4 (4): 272-8
ਟਿਪਟਨ ਡੀ ਏ 1, ਬਾਬੂ ਜੇ.ਪੀ., ਡਬਸਨ ਐਮ.ਕੇ. "ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਪਿਯਰਿਯੂਨਟਿਸ ਗਿੰਗਵਲ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਅਸਰ." ਜੰਮੂ ਪਰੀਓਡੌਟਲ ਰਿਜ਼ 2013 ਅਗਸਤ; 48 (4): 433-42.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ