ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ

ਸਵਾਲ:

ਮੇਰਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ?

ਉੱਤਰ:

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਵਹਾਰ.

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ - ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨਗੇ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਸੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਸੱਚਾਈ" ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ (ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ) ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਸੁਨੇਹੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀ ਹੈ?

ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸਕਿਮੌਸ - ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ( ਪੋਲੀਨਸੈਂਸਿਟੀਜਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਪੀਯੂਐਫਐਫ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਡੀ.ਏ.ਏ.

ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ EPA ਅਤੇ DHA ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ.

• ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਡਾਇਟਰੀ ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਡੀ.ਐਚ.ਏ ਘਟਾਏ ਗਏ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ("ਚੰਗਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੋਜ਼ਸ਼, ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਐਰੀਥਾਮੀਆਂ ਦਾ ਘਟਾ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ .

ਕਈ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕਾਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ) ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਅਚਾਨਕ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਸੰਚਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

10 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਸੀ.

ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਬੁਲਬੁਲਾ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੇ ਰਲਵੇਂ ਕੀਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਰਜ਼ਿਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੂਰਵਜਤ ਜੋਖਿਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ, 2013 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੱਛੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਇਹਨਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਮਜ਼ਦ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੀਏਡੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੇਟਿਨ , ਐਸਪੀਰੀਨ , ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰਜ਼ , ਅਤੇ ਏਸੀਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਮਲਾਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਹੜੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹਨ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰਲਵੇਂ ਆਧੁਨਿਕ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਡੈਮ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਘਾਟਾ ਦਿਖਾਇਆ.

ਸਵਾਲ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਸਥਿਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਾਂ?

ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਇਹ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਸਲਾਮ ਡੰਕਟ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚਡੀਐਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਾ (ਇਕ ਪਾਸੇ ਖਰਚਾ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ / ਲਾਭ ਦੀ ਗਣਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ.

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੁਣ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ, ਨਾ ਹੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜੋ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਖਾਵੇ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

_ਸਰੋਤ

_{ਕ੍ਰੌਹਹਾਊਟ ਡੀ, ਫੈਸਨੇੰਸ ਈਜੇ, ਬਾਉਲਸ ਸੀਐਚ. ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਬਚਾਓਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇੰਟਰ ਜੇ ਐਪੀਡੈਮੋਲ 1995; 24: 340.}

_{ਹੂ ਐਫਬੀ, ਬਰੋਨਰ ਐਲ, ਵਿਲੈਟ ਡਬਲਯੂ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਜਾਮਾ 2002; 287: 1815.}

_{ਜੋਖਿਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ ਕੋਲਾਬੋਰੇਟਿਵ ਗਰੁੱਪ, ਰੋਨਕਾਗਲੀਓਨੀ ਐਮਸੀ, ਟੋਮਬੇਸੀ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ. ਕਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ n-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ. ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈਡ 2013; 368: 1800}

_{ਰਿਜ਼ੋਜ਼ ਈਸੀ, ਨਟਜ਼ਾਨੀ ਈਈ, ਬਿਕਾ ਈ, ਏਟ ਅਲ Omega-3 fatty acid supplementation ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜਾਮਾ 2012; 308: 1024}