ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ
ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਰ-ਫੇਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ ਸਮਝ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕੰਮ" ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਤੇ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
- ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਫੋਨ ਨੰਬਰ
ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਇੰਪੁੱਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੌਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਨਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਰੈੱਡ ਚਿਕਨ ਇਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿ੍ਰਟਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਈਡ-ਡੀਸ਼ਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ
ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪੋਟੇ ਦੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਔਸਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 18 ਸਿਕੰਟਾਂ ਦੇ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਰਗਰਮ ਫੋਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਥਾਨ, ਜਿੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਘੱਟ ਖੁਫੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ-ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਿੀਆ ਅਤੇ ਚਿਰਕਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੋਲਾਇਲਗਿਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛਤਰੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ "ਫਾਈਬਰਗ ਧੁੰਦਲੇ" ਜਾਂ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ" ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਘਟੀ ਹੋਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸਮਝ
- ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ
- ਮਲਟੀਟਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥਾ
- ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸੋਈ ਜਾਂਦੇ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ
ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ("ਕੀ ਉਹ ਗਾਹਕ ਆਪਣੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?") ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਗੇਮ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੇਮਜ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕੈਸਰਜ਼ ਐਕਸ, ਮੈਟਾਈਏਕਸ-ਕਾੱਲਜ਼ ਡੀ, ਜਿਏਮਪਿਤਰ ਵੋ, ਏਟ ਅਲ. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: n-ਬੈਕ ਟਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ 2006 ਨਵੰਬਰ-ਦਸੰਬਰ; 68 (6): 947-55
> ਗੈਲੌਕ ਓ, ਗਰੋਲੇਰਾ ਐਮ, ਵਾਲਸ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿਚ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ 2016 ਅਪ੍ਰੈਲ; 66: 113-22.
ਮੈਰੋਟੀ ਡੀ, ਵੈਸਟਬਰਬਰਗ ਐੱਫ, ਸੌਰੀ ਜੇ ਐੱਮ, ਬਿਲੀਵਿਕਿਊਟ-ਲਜੰਗਰ I. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਮਲੇਗਿਕ ਐਂਸੇਫੋਲੋਇਲਾਈਟਸ / ਕਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦਵਾਈ. 2015 ਅਗਸਤ 18; 47 (7): 665-8