ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥਾਈਰੋਇਡ, ਆਟੋਮਿਮੁਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐੱਮ.ਡੀ.-ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟਿਕਸ਼ਨ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਕੋਚ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਏ ਦੀ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.
1. ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐਮ ਡੀ: ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੋਰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰੁਤਬਾ ਹੁਣ ਖੋਜਾਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿ-ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋ-ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ, ਸਗੋਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਫਿੱਟ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਏ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐੱਮ.ਡੀ .: ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਾਈਪੋਯਾਰੋਡਰਿਜਿਜਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਰ ਰੋਗੀ ਸੀ.
ਉਹ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ; ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸ ਦੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੌਗਰਿਕ ਹਾਰਮੋਨਕੋੋਰਟਿਸੋਲ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੋ-ਹਾਰਮੋਨ ਗਰੈਜਿਨੋਲੋਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤਿਹਾਈ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਟੀ -4 / ਟੀ -3 ਮਿਸ਼ਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਦਖਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸੀ.
ਇਸ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਸਨ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਰੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧ-ਤੋਂ-ਹਾਈ ਆਮ ਰੇਜ਼ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ. ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਉਸਨੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
3. ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐੱਮ ਡੀ: ਥਾਈਰੋਇਡ ਇਲਾਜ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਿਮ ਪਾਚਕ ਪੜਾਅ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੈੱਲ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਹੈ.
4. ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਸ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐਮ.ਡੀ.: ਇਹ ਦਿਨ ਲੋਕ ਧੁੱਪ-ਛਾਲੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਘੱਟ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 400 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ 1 9 40 ਅਤੇ 1 9 50 ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਤੋਂ ਆਰ ਡੀ ਏ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸੀ. ਅੱਜ, ਇਸ ਖੋਜ ਦੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅੱਜ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1,000 ਤੋਂ 2,000 ਆਈ.ਯੂ. ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਲਟੀਵਾਈਟਮਿਨ ਵਿਚ ਲੱਭੀ ਗਈ ਰਕਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 4,000 ਆਈ.ਯੂ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
5. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐੱਮ.ਡੀ .: ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਆਮ ਸਧਾਰਣ ਸੀਮਾ ਤਕਰੀਬਨ 30 ਤੋਂ 100 ਤਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਮ ਰੇਡੀਉ ਦੇ ਘੱਟ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਯੋਗ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ "ਭਰਪੂਰ" ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 50-60 ਪੱਧਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ.
6. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐਮ.ਡੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ : ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਹੈ
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2,000 ਆਈ.ਯੂ., ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4000 ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਘੱਟ ਆਮ ਦਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 6000 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਸਰਹੱਦਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ 2,000 ਆਈ.ਯੂ. ਰਖਾਵ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪੱਧਰਾਂ 50 ਤੋਂ 60 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਰਿਚਰਡ ਸ਼ਮਸ, ਐਮ.ਡੀ., ਅਕਤੂਬਰ 2015 ਦੇ ਨਾਲ ਈਮੇਲ ਇੰਟਰਵਿਊ