ਵੇਕਫੇਨੈਸ ਟੈਸਟ (ਐਮ ਐੱਮ ਡੀ ਟੀ) ਦਾ ਰੱਖ ਰਖਾਓ ਕੀ ਹੈ?

ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਟੈਸਟ (ਐਮ.ਡੀ.ਟੀ.) ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਐਮ.ਡਬਲਿਊ ਟੀ ਕੀ ਹੈ?

ਐਮ.ਡਬਲਿਊ.ਟੀ. ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਨੀਂਦਦਾਰ ਹੋ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਜਾਂ ਨਰੋਕਲੱਸੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ .

ਐਮ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1, 1/2 ਅਤੇ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਐਮ.ਡੀ.ਐੱਫ.

ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਮਾਲਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ.

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਲਿਸੌਨੋਗ੍ਰਾਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 40 ਮਿੰਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਨੀਂਦ ਲੁਕਣ ਦੀ , ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਣ ਲਈ ਜੋ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.

ਐਮ.ਡੀ.ਟੀ. ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲਈ 97% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਵਿਪਰੀਤ ਜੋ ਕਿ ਅੱਠ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਰਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਮੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਮ.ਡੀ.ਟੀ. ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਦਾਇਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਸਟ ਲਈ ਇਕ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਮਐਸਐਲ ਟੀ ( MTLT) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਟੈਸਟ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਦਿਨ ਉਸੇ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਮ.ਵੀਟ.ਟੀ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਿਟਰਨਰ, ਐਮ ਐਟ ਅਲ "ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ." ਸਲੀਪ 2005; 28: 113.}

_{ਮਿਸ਼ਰ, ਐਮ ਐਮ ਐਟ ਅਲ "ਨੀਂਦ ਲਈ ਜਾਂਚ ਦੇ ਢੰਗ [ਸਹੀ]." ਬੇਹਵਾਸ ਮੈਡ, 1996; 21: 171}

_{ਮਿਸ਼ਰ, ਐਮ ਐਮ ਐਟ ਅਲ "ਨਾਈਲੋਲੇਸੀ ਦੇ ਨਾਲ 530 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਟੈਸਟ (ਐਮ.ਡੀ.ਟੀ.) ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ." ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਐਫੌਲੋਟਰ ਕਲਿਨ ਨੈਰੋਫਾਈਸਿਸ 1998; 107: 33}