ਜਿਹੜੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਔਕਸਿਮੈਟਰੀ
ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਔਕਸਿਮੇਟਰੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕਿ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂਚ (ਇੱਕ ਕੱਪੜੇਪਣ ਵਾਂਗ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਈਰਲੋਬ ਉੱਪਰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਕ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰਪੱਖਤਾ (ਜਾਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ) ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਅਸ , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਲੀਓਸੌਮੋਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਲੀਓਸਨੋਮੋਗ੍ਰਾਫ਼ੀ (ਪੀ ਐੱਸ ਜੀ)
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਵਜੋਂ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ, ਜਾਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਮਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਠਹਿਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਈ ਈ ਜੀ , ਈ.ਕੇ.ਜੀ., ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਈ ਸੌਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੈਰਾਸੋਮਨਿਸ ਲਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨ ਤੋਂ- ਅਤੇ ਇਨੋਮੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਟਟੇਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ
ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ.) ਨਾਲ ਟਾਈਟਟੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸੇ ਰਾਤ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪੋਲੀਸੌਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ (ਪੀ.ਐਸ.ਜੀ.) ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਸਲੀਪ ਐਪੀਨਿਆ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ CPAP ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ (ਪ੍ਰੈਜ਼ੋਰਿਡ ਰੂਮ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ) ਇੱਕ ਨਰਮ ਮਾਸਕ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੀਪੀਏਪੀ ਦਬਾਓ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੋਮ ਥੈਰਪੀ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੀ ਪੀ ਪੀ ਜਾਂ ਬਿਲੀਵਲ ਦੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਹਾਈਪੋਨੇਸ, ਐਪੀਨਿਕ ਇਵੈਂਟਸ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਸੀਪੀਏਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਟੀਚਾ ਹੈ ਅਹੋਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਨੇਈ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ.
ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਬਾਅ ਦਰਮਿਆਨੀ (ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ (ਆਰਏਈ) ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਲੇਖ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜਦੀ ਸੌਂਏ ਗਏ ਸੌਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਦਬਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਕਸਰ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਦਬਾਅ ਹੁਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੀਖਿਆ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਵਾਂ ਵਿਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੀਂਦ ਅਪਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ ਟੈਸਟਿੰਗ (ਐਮਐਸਐਲਟੀ)
ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ ਟੈਸਟਿੰਗ (ਐਮਐਸਐਲ ਟੀ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨੈਪ ਅਧਿਐਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਪੋਲੀਜ਼ੋਮੋਨੋਗਰਾਮ (ਪੀ ਐੱਸ ਜੀ) ਨੂੰ ਸੈਟਅੱਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ PSG ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਿਪੁੰਨ ਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਂ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਵੇ.
ਇੱਕ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੀਂਦਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਜਾਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਨਿਪੁੰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ, ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਟੈਸਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ , ਇਗਾਈਪੈਥਿਕ ਹਾਈਪਰਸਨੈਨੀਆ (ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ) ਅਤੇ ਨਰੋਕੋਲੀ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਆਰਐਮਐਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਰੋਕਲਪਸੀ
ਐਂਟੀਗ੍ਰਾਫੀ
ਐਕਟੀਗ੍ਰਾਫੀ, ਇਕ ਛੋਟਾ, ਕਲਾਈਵੌਚ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੇਂ ਉੱਤੇ, ਸੁੱਤੇ-ਵੇਚ ਚੱਕਰਾਂ , ਜਾਂ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਿਵਾਇਟਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਲੀਪ-ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਨਤ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਲੰਬਿਤ ਸਲੀਪ ਪੇਂਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ
ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ, ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਲੌਗ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਨਿਰੋਧਕਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਗਰਾਫਿਕ ਡਾਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੈਡਟਾਈਮ ਅਤੇ ਵੇਕ-ਟਾਈਮ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਨਾਪਣ ਵੇਲੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਫੀਨ , ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਘਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਸਦਰ ' ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਘਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਬੈਲਟਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਤੀ. ਸੀਪੀਐਪ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟਾਇਟਰੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਆਜੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਟੋ-ਟਾਈਟਟੇਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀਜ਼
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵੀਂਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸੁਨਿਹਰੀ ਮਿਆਰੀ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਪੋਲੀਓਸੌਮੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
> ਲਿਟਨਰ, ਐੱਮ. ਏਟ ਅਲ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ. ਸਲੀਪ ; 28: 113.
> ਮਟਲਰ, ਐੱਮ. ਅਤੇ ਮਿਲਰ, ਜੇ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਜਾਂਚ ਦੇ ਢੰਗ. ਬੈਹਵ ਮੈਡ; 21: 171.
> ਸਟੈਪਨਸਕੀ, ਈ. Et al . ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਹਿਣ ਦੇ ਅਸਰ. ਸਲੀਪ ; 23: 215