ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਚੰਗੀ ਉਮਰ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੁਵਰਾਜ ਦੀ ਟੈਕਸਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ, ਪੈਲੀਏਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ.
1 -
ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਠੋਸ ਨੀਤੀ, ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਲਈ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
2 -
ਉਦਾਸੀਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਲੇਪਣ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
3 -
ਰੋਗਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਰਧ ਲੋਕ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਅਤੇ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ
4 -
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ (ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਖੁਦ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਰਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.
5 -
ਵਿੱਤੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੋਟਾਲੇ ਲਈ ਖਿਲਵਾੜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਬੁੱਢੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿੱਤੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿੱਤੀ "ਸਹਾਇਤਾ" ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰੋ.
6 -
ਕੇਅਰਿਗਵਰ ਬਰਨੋਟਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਅਰਗਿਵਿੰਗ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ. ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁਭਾਗਪੂਰਵਕ, ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
7 -
ਮੌਤ ਅਤੇ ਮੌਤਮੌਤ ਅਤੇ ਮਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕੇਵਲ ਬੁਢਾਪਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਮੌਤ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.
8 -
ਪੌਲੀਫਾਰਸੀਪੌਲੀਫਾਰਸੀ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ" ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇਖੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਗੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੇ.
9 -
ਫਾਲਸਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ) ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡ ਘਣਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਹ ਡਿੱਗਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀ (ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
10 -
ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.