ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਬੀਐਮਆਈ ਰੇਂਜ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ BMI ਪਿਛਲੇ 65 ਸਾਲ ਕੀ ਹੈ? "ਤੰਦਰੁਸਤ," ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਲਈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਤੇ ਨੂੰ BMI (ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਸੈਕਸ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. '

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਆਮ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ 18 ਅਤੇ 25 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

25 ਸਾਲ ਦੀ ਬੀ.ਆਈ.ਆਈ. ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੀ.ਆਈ.ਆਈ. ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਧ ਗਏ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਆਮ / ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ?

ਪੁਰਾਣੇ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਅਜੀਬ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

2008 ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਏਰਿਟ੍ਰਿਕਸ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਰੀਬ 6000 ਬਾਲਗ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਦਾ BMI ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ, ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੱਕ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਤਕ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ. ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦੋਲਨ (ਮੋਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੱਕ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ) ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵੈਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ:

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭਾਰ ਤੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 22.1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਸੀ. ਉਹ ਔਸਤਨ 9.6 ਸਾਲ ਦੇ ਔਸਤ ਭਾਰ ਅਤੇ 5.3 ਸਾਲ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.
• 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭਾਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. (ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ).

ਕੀ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਾਂ?

ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ 65 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਜਾਂ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭਾਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਨੂੰ 18 ਤੋਂ 118 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਵੇਤਨ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬੁਢਾਪੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਗੜ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਫੇਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ 65 ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ).

ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ

ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 100 ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ 20+ ਸਾਲ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੇਵਲ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 35 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤਲ ਲਾਈਨ? ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਲਈ ਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ ਜੋ 100 ਤਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਭਾਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡਿਿਹਰ ਪੀ, ਓ ਮਾਇਰ ਏ. ਐੱਫ., ਫਿਜ਼ਪੈਟਰਕ ਏ, ਨਿਊਮਾਨ ਏਬੀ, ਕੁਲੇਰ ਐਲ, ਬੁਰਕੇ ਜੀ. ਭਾਰ, ਮੌਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਲ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਰਿਤ੍ਰਿਕਸ ਸੁਸਾਇਟੀ 2008 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਮਈ: 56 (1): 76 - 83}

_{ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ ਐਂਡ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ}