ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ
ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤਾ, ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਟਰਾਮਾ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਸਿਵਾਏ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਹੋਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਿਸਰਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਮੋਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਅਨੌਪਿਆ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਰੱਕੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਨੀਂਦ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਫ਼ ਬਰਬਾਦੀ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਸੁੰਨਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਟਰਾਮਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਸੌਮਨੀਆ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੋਖਾਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਸੱਟ ਜੋ ਸੁੱਤਾ-ਵੇਚ ਚੱਕਰਾਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਿੱਧੇ ਨੁੰ ਨਲੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ.
ਹਿਤਾਮਾਮੀਨ, ਓਰੇਕਸਨ ਅਤੇ ਗਾਮਾ-ਐਮੀਨਪੂਟੀਅਲ ਐਸਿਡ (ਜੀ.ਏ.ਏ.ਏ.) ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਤਪੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਰਟਰਸਿਮਟਰਸ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਥਿਊਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਸਟੀਕ ਸਲੀਪ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਨਯੂਰੋਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਸੁੱਤੇ ਚੱਕਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ (ਆਰਏਈ) ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ
ਸਿਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੁੰਨਤਾ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਰਮ ਸਿਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਏ ਹਨ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਜੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਹੈਡ ਇੰਜਰੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਲਗਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ. ਸੀਬੀਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਸਖਤ ਨੀਂਦ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮੂਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੌਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਣ ਜੋ ਨੀਂਦਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੱਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਹਰੇਕ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਇਕ ਅਨੋਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਅਨੱਸਪੁੰਿਕਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਲੈਕੇ-ਵੋਲਡ, ਬੀਪੀ, ਸਮਿਥ, ਕੇ ਈ, ਨਗੁਏਨ, ਐਲ., ਟਰਨਰ, ਆਰਸੀ, ਲੋਗਸਨ, ਐੱਫ, ਜੈਕਸਨ, ਜੀਜੇ, ਅਤੇ ... ਮਿਲਰ, ਡੀ.ਬੀ. (2015). ਰਿਵਿਊ: ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਦਮਾਗੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੀਕੈਲੈਏ. ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਮੀਖਿਆ , 55 68-77 doi: 10.1016 / ਜੇ.ਨਿਊਬੀਯੋਰਵ.2015.04.010
> ਕੁਇੰਟੋ, ਸੀ., ਗੇਲੀਡੋ, ਸੀ., ਚੋਕਰੋਸ਼ਿਰੀ, ਐਸ., ਮੱਸਡੇਯੂ, ਜੇ., 2000. ਪੋਸਟਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਫੇਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ 54, 250-252
> ਸਟਾਕਰ, ਆਰ ਪੀ, ਸਿਏਲੀ, ਐੱਮ. ਏ., ਪਾਲ, ਬੀ, ਖਾਨ, ਐਚ., ਹੈਨਰੀ, ਐਲ., ਕਾਂਤਸ, ਏ ਪੀ, ਜਰਮੇਨ, ਏ., 2014. ਲੜਾਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਧਮਾਕੇ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਟਰੇਨਟਿਕ ਬ੍ਰੇਨ ਇੰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫੌਜੀ ਵੈਟਰਨਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਮ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਚਟਾਉਟ. ਨਿਊਰੋਈਮੈਜ 99,207-214.