ਦੁਖਦਾਈ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ 10 ਮਿਥਕ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਤੋਂ ਕਿ ਕੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਮਿੱਥ # 1: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹੋ
ਗਲਤ. ਕਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਕਸ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ # 2: ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਲਤ . ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ , ਜਾਂ ਗਰਡ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਮਿੱਥ # 3: ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਿਰਫ ਐਕਸੀਡ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਗਲਤ . GERD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਿਡ ਗਲਤ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਣ ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ # 4: ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਮੇਰੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਗਲਤ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੱਛਣ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ ਜੋ ਕਿ ਐਸਿਡ ਰੀਲਕਸ ਰਾਹੀਂ ਦਮਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਮੇ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਾਰਡ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਦਮਾ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਗਰਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫੈਕਸ ਤੋਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਗੋਰਨਿਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਸੁੱਟੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ # 5: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੂਠੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਨਾਅ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ # 6: ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ
ਗਲਤ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ , ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਥ # 7: ਐਸਿਡਿਕ ਫੂਡਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰੰਗ ਜੂਸ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਦੋਨੋ ਕੁਝ ਐਮਡਿਕ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਗਿਰਡ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੈਰ-ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਜਾਂ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ.
ਮਿੱਥ # 8: ਰਾਤ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ
ਗਲਤ . ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜੇ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਹੇਠ ਬਲਾਕ ਲਗਾ ਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਤੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਪਾੜਾ-ਬਣਤਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ 6 ਇੰਚ ਉੱਚੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੂਰਤ' ਤੇ ਸੌਣਾ ਹੈ. ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਾਲ ਕੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਅਨਾਸ਼ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਨੂੰ ਤੇਜਾਬ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਿਤਨੇਮ ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁੱਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ # 9: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਦੱਬਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ
ਗਲਤ . ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਵਾਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇੰਨਬਾਇਟਰਸ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਆਮ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ # 10: ਖ਼ਾਰਸ਼ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਗਲਤ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ 60 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦਿਲੋ-ਦਿਮਾਗ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ. ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਖਬਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਸੋਪੈਜਲ ਰੀਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗਰਿਡ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਰਟ ਦੇ ਅਨਾਦਰ , ਐਰੋਸਾਈਜ਼ ਐੱਸੋਫੈਗਿਟੀਸ , ਐਨੋਫੈਜਲ ਸਟ੍ਰੱਕਚਰਜ਼ ਅਤੇ ਇਜ਼ਜ਼ੀਗਲ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
> ਸਰੋਤ:
> ਗਾਰਸਨ ਐਲ ਬੀ, ਫਾਸ ਆਰ. ਨੈਸਨਟਲ ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਸ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਵਾਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਹੈਪਟੋਲੋਜੀ 2009; 7 (4): 372-378 doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> ਕੰਗ ਜੇਐਚ- ਈ, ਕਾਂਗ ਜੇ. ਗੈਸਟ੍ਰੋ-ਓਸੇਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਉਪਾਅ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪਥੋਪਿਸ਼ੀਲੋਜੀਕਲ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ. ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰੱਕੀ 2015; 6 (2): 51-64 doi: 10.1177 / 2040622315569501
> ਐਨ ਆਈ ਐਚ ਗੈਸਟ੍ਰੋਓਸੇਪੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ. ਮੈਡਲੀਪਲਸ ਮੈਡੀਕਲ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> ਐਨ ਆਈ ਐਚ ਦੁਖਦਾਈ ਮੈਡਲੀਪਲਸ ਮੈਡੀਕਲ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.