ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਨਾਲ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਫ਼ੈਸਲੇ ਨਾ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਆਮ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
1 -
ਇੱਕ ਦਮਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਇੱਕ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਔਜ਼ਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ:
ਤੁਹਾਡੀ ਦਮਾ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.
ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ.
- ਘੱਟ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਘੱਟ ਮੁਲਾਕਾਤ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮਾ ਦੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਏ.
2 -
ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਰੱਖਣਾਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਲਈ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
3 -
ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾਕੁਝ ਪਾਲਤੂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪਾਲਤੂ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਾਲਤੂ ਡੈਂਡੇਰ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ ਲਾਰ) ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਪਥਰਾਥ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਟਸ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ:
- ਮੱਛੀ
- ਅਸੀਮਤ ਕਰਬਸ
- ਸੱਪ
- ਕਬੂਲੇ
4 -
ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲੈਣਾਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਹੋਣਾ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਤ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ.
5 -
ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਨਾ ਇਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਲਾਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6 -
ਵਿੰਡੋਜ਼ ਓਪਨ ਛੱਡਣਾਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਰੀਕਰੀਕੁਲੇਟ ਫੀਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰਲੇ ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
7 -
ਪੋਲਨ ਕਾਉਂਟਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਲ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੋਲਨ ਕਾਊਂਟ ਦਿਨ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਨ ਕਾਉਂਟਸ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8 -
ਗਲਤ ਸਮਾਂ ਤੇ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9 -
ਬਹੁਤ ਕਲੁੱਟਰਕਲੱਟਰ ਅਤੇ ਧੂੜ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹਨ. ਜਿੰਨੀਆਂ ਜਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੜ. ਡਿਗਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
10 -
ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬੁਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਰੈਜੀਮੈਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
11 -
ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ?ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੀਏ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕੀਏ.
12 -
ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
13 -
ਸਰੋਤਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): 23 ਮਈ, 2015 ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼.