ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬ੍ਰੇਨ ਕੋਪ, ਅਤੇ ਪਾਇਇੰਗ ਟੂ ਨਾਈਟ ਮੇਅਰ ਮਈ 25 ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਆਬਸਟ ਸਟੀਵ ਸਪਨਨੇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜਾ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੈ, ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਦਲਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਅਣਚਾਹੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀ
ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਰੋਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵੀ ਹੋਣ, ਪਰ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਲੱਭਤਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੰਦਮਈ ਸਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਲਾਭ ਹਾਸਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ-ਡੇਂਸ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ , ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ
ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਸਿਆ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਖੁੱਡੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਜਿਵੇਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਘਟਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਮ ਤੌਰ ' ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਨਸਮੈਨ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਇਸ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੋਚਣੀ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਗਰੀਬ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਜਾਂ ਏ.ਡੀ.ਡੀ.), ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਿਰਬਲਤਾ
ਕਿਸੇ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਮਿਸਾਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ (ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨ ਅਵੇਨੈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਤਣਾਅ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ, ਸੋਜ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਏਸ਼ਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੇ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਾਇਕ, ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਸੌਣ ਦੀ ਅਪਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ 96% ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ!
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ.) ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਜਾਗਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨੈਕਟਰੂਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸੌਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਲਸਿਕਸ (ਫਰੋਸੋਮਾਇਡ), ਜਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਕਟ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ (ਬੀਪੀਐਚ) ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਊਰੇਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ ਉਹ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਮੂਤਰ ਵਿਰੋਧੀ ਹਾਰਮੋਨ (ਐਡੀਏਐਚ) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੇਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸਫ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਕਾਰਨ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓਲ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੰਦ ਪੀਹਣਾ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜੂੜਣਾ ਜਾਂ ਪੀਹਣਾ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਕਸਜ਼ਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦ ਪੀਹਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪਿਛਾਂਹ ਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਤੋਂ. ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਢਹਿਣ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਐਪਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੈਕੰਡਰੀ ਘੱਟ ਜਗਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦੰਦ ਪੀਹਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖੁਰਦਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੈਂਪਰੋ-ਮਂਡੀਬਲਰ ਜੁਆਇੰਟ (ਟੀ ਐੱਮ) ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਸਥਾਈ ਨੀਂਦ
ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਕਸਰ ਸੌਣ ਦੇ ਵਹਿਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਤੋਂ ਵਿਘਣ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਨੀਏ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਪਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੁਸਤੀ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ.
ਦੁਖਦਾਈ
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਗੈਸਟ੍ਰੋ-ਐਸੋਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਪਿਨਚਰ ਨਾਮਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਰੀ ਰਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ, ਅਨਾਇਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਦਰ ਗਲੋਬਲ ਟਿਊਬ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਪਿੰਟਰੋਲਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਏ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਜਾਂ ਢਲਾਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਭਾਂਪਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਸੁੱਤੇ ਵਾਲਕਿੰਗ
ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦੇ ਅਜੀਬ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸਧਾਰਨ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਸੋਮਨਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ sleastalking (somniloquy), ਨੀਂਦ ਖਾਣਾ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਜਾਗਦੇ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਰਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਗ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੁੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨ, ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੇਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਡਰੂਮ (ਜਾਂ ਘਰ ਵੀ) ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨੀਂਦ ਰਾਜ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਿਕਸ ਸਟੇਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਡਰੋਲਿੰਗ
ਦੋ ਵਿਰੋਧੀ ਧਾਰਨਾ ਦੋਵੇਂ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਲਿਵਿੰਗ. ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬੀਜੇ ਜਾਣ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਟਕਿਆ ਨਾਸਿਕ ਟੁਕੜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਈਟ ਸਟੈਂਡ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਅਵਾਜਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਵਾਈ ਦੇ ਢਹਿਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਅਚਾਨਕ ਹੀ, ਡਰੋੋਲਿੰਗ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਰੋਇੰਗ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਥੁੱਕ ਤੱਕ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਲਿਵਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਹੋਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਪਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦੋਨੋਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਆ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਲਤ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਉ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਨੀਂਦ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕਲੋਪ, ਐਨ. "ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ . 2007 74: 1.
Kryger, MH et al . "ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ." ਏਲਸੇਵੀਅਰ , 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ, ਪੰਨੇ 502-503.
> ਲੋਗਾਂ ਏਜੀ, ਪਰਲੀਕੋਵਕੀ ਐਸਐਮ, ਮੇਨਟ ਏ, ਐਟ ਅਲ . "ਨਸ਼ਾ-ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਣਪਛਾਣ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜੰਮੂ ਹਾਈਪਰਟੇਨਸ. 2001. 19: 2271-2277
> ਓਸੇਨਬਰਗ, ਏ., ਆਰਨਸ, ਈ. "ਸੁੱਤੇ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਆਡਿਸਟਰਿਵ ਸਲੀਪ ਏਪੀਨੇਆ: ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਸਲੀਪ ਮੈਡ 2002 ਨਵੰਬਰ; 3 (6): 513-5
> ਪੈਪਾਰਡ, ਪੀ.ਈ., ਯੰਗ ਟੀ, ਪੱਲਟਾਮਾ ਐਮ, ਸਕੈਟ੍ਰਡ ਜੇ. "ਨੀਂਦ-ਬੇਆਰਾਧਿਕਾਰਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ." ਐਨ ਐੱਲ . ਜੇ . 2000. 342: 1378-1384.
> ਸ਼ਹਰ ਈ, ਵਿਟਨੀ ਸੀ ਡਬਲਯੂ, ਰੇਡਲਾਈਨ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ . "ਸੁੱਤਾ-ਬੇਕਾਰ ਚੇਹਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ: ਸਲੀਪ ਹਾਟ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਅਧੂਰੇ ਨਤੀਜੇ." ਐਮ ਜੇ ਰੈਸਟਰ ਕ੍ਰਿਟ ਕੇਅਰ ਮੈਡ . 2001. 163: 1 9-25.