ਅਰਾਮ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਦਵਾਈਆਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਵ ਲੱਛਣ ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਆਰਐਲਐਸ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਰੁਕ-ਰੁਕੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੁਕ-ਰੁਕਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸੋਧਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਓਪੀਓਡਜ਼, ਜਾਂ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਲੱਛਣ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਾਬਾਟੈਂਟੀਨ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਾਧੂ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਡਰੱਗਜ਼

ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੁਆਰਾ (ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ) ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਲੇਵੋਪੋਪਾ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਫਰਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਭੇਦ, ਚਿਹਰੇ, ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੱਛਣ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਜੋੜ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਰਕੇ, ਡੋਪਾਮਿਨ ਐਗੋਨੀਵਾਇਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਡੋਪਾਮਿਨ ਐਗੋਿਨਿਸਟਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਪੀਕੋਸੋਲ (ਬਰਾਂਡ ਦਾ ਨਾਮ ਮਿਰਪੇੈਕਸ) ਅਤੇ ਰੋਪਿਨਿਰੋਲ (ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਰੈਜਿਪ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਧਾ. ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਫਾਈ, ਕਬਜ਼, ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਅਤੇ ਲੱਤ ਐਡੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਗਾਮੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੈਥਲੋਗੂਅਲ ਜੂਏਬਾਜ, ਬਾਕਾਇਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ, ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹਾਈਪਰਸਪੋਰਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡੋਪੋਮੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੋਕ੍ਰਿਪਟਾਈਨ, ਪੈਰੀਗੋਲਾਈਡ ਅਤੇ ਕੈਬਰੋਜੋਲਿਨ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵਾਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ (ਸਕਾਰਿੰਗ) ਦੀ ਦੁਰਲੱਭ (ਪਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ) ਉਲਝਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਕਰਕੇ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪੇਰਗੋਲਾਾਈਡ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੈਲਗੋਲਾਈਨ ਆਰ.ਐਲ.ਐੱਸ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਸਦੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਫ ਲੇਬਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਤਲੀ, ਕਬਜ਼, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਓਪੀਓਡਜ਼

ਓਪੀਔਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਰਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਏਜੰਟ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਕੋਡੋਨ, ਕੋਡੀਨ ਅਤੇ ਮੈਥੈਡੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਓਪੀਔਡ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਰਐਲਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਜਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਨਾਬਾਲਗ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਹੋਵੇ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਾਬਾਏਪੇਂਟਿਨ

ਜੇ ਆਰ.ਐਲ.ਐੱਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੈਬਾਂਟੈਂਨਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਬਏਪੇਂਟਿਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਰਐਲਐਸ ਵਿਚ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼

ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਕਸਰ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਹਲਕੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਲੱਛਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਏਜੰਟ ਕਲੋਨੇਜੈਪ ਅਤੇ ਡਾਇਜੈਪਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਿਰ ਗੇਟ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੁਸਤੀ, ਜਾਂ ਧੀਮੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਰਐਲਐਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰ.ਐਲ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸੋਧਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਰੀਅਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਠਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਐਲਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਫ਼ੀਨ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀਪ੍ਰੈਸ਼ਨਜ਼, ਐਂਟੀਮੇਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਟੋਕਲੋਪਰਾਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਰਐਲਐਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_ਸਰੋਤ

_{ਚੌਧਰੀ, ਕੇ ਆਰ "ਬੇਚੈਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ." ਐਨ ਇੰਗਲੈਜ ਮੈਡ 2003; 349: 815.}

_{ਸਿਲਬਰ, ਐਮ ਐਚ ਐਟ ਅਲ "ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਗੋਰਿਦਮ." ਮਯੋ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰਕ 2004; 79: 916}

_{ਵਾਟਰਸ, ਏ ਐੱਸ. "ਸੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ ਪੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਅੰਗ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ." Continuum ਨਿਊਰੋਲ 2007; 13 (3): 115-138.}