ਨੀਂਦ, ਸੁੱਤੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਵੇਜ ਢਿੱਲ ਵਰਤਣਾ

ਸਥਿਤੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨੀਂਦ ਆਉਣੀ, ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਆਹ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜਾਂ ਐਂਟੀਡਲ ਰੀਫੈਕਸ ਦੀ ਦਿਲਬੂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਪਾਊਡਰ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਬੰਨ੍ਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ਿਆਂ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਲੀਪ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ? ਕੀ ਇਕ ਨੀਂਦ ਪਾਊਡਜ਼ ਰਿਫੈਕਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਲੀਪਿੰਗ ਵੇਜ ਢੋਲ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀ ਵਾਚ ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਫਰਮ ਫੋਮ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਟੇਪਰੇਡਰ ਢਲਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਗੱਦਾਬ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿਆਰੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਵਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧੋਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਖਰਚ ਹਨ, ਅਕਸਰ $ 50 ਦੀ ਲਾਗਤ

ਕੌਣ ਸੁੱਤੇ ਵੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪੇਟਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਐਪੀਨਏ ਨਾਮਕ ਸੁੱਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਾਮਗਰੀਆਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਬੈੱਡਪੌਸਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਟਾਂ ਜਾਂ ਫੋਨ ਬੁੱਕ ਸਟੈਕ ਕਰਕੇ ਬਿਸਤਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਅਡਜੱਸਟਲ ਬੈੱਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਨੂੰ 30 ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਸੁੱਣ ਵਾਲੇ ਪਾੜਾ ਇਕੋ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ. ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਹਵਾਈ ਮਾਰਗ ਦੇ ਢਹਿ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐੋਸਪੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਸਰਵਾਚਕ ਸਪਾਈਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਲੀਪਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੈਡਿਕਲਰ ਨੀਲ ਬੈਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਣ ਵਾਲੇ ਵੇਡਲਜ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ' ਤੇ ਸੌਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਪੋਜੀਸ਼ਨਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ wedges ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਨੀਂਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਫੈਕਸ ਨਾਲ ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੇਚੇ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇਸ ਅਮਲ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਨਿਆਣੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ' ਚ ਅਸਮਰਥ ਹਨ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਚਾਨਕ ਇਨਫੈਂਟ ਡੇਂਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਐਸਆਈਡੀਐਸ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਇਹ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਆਣਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਸਟੀਲ ਸਤ੍ਹਾ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਬੈਡਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਸੁੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਬਾਲਗ਼ ਜੋ ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਪਾੜਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਘਰ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨੀਂਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਦਫਤਰੀ ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ ਪੀ ਐਸ ਸੀ ਅਤੇ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਪੜਾਅਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਸਤੰਬਰ 29, 2010.}