ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਟਿਕਾਊ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਚਲ ਰਹੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜਾਂ ਕਾਰਨ) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ
- ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣਾ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ
- ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- ਤਣਾਅ
- ਗੁਰਦਾ ਰੋਗ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਵਿਕਾਰ
- ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਕੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਉਮਰ).
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਯੋਗ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਰੀਡਿੰਗ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਛੇ ਮਹੀਨੇ? ਇੱਕ ਸਾਲ? ਦੋ ਸਾਲ? ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਫ਼ੈਸਲਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ. ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਾਇਮ ਰਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਵਾਜਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰੋਕਥਾਮ ਜਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋਵੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਗੈਰ-ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਰੋਕਣਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਤੰਤਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਕਾਇਦਗੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਧਾਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਉਚਾਈ ਨੇ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ 2017 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ 140/90 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚ.ਜੀ ਤੋਂ 130/80 ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ "ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਲਾਜ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ
ਅਖੀਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਡਰੱਗਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ" ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਹ ਬਸ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਂਟੀ-ਹਾਇਪਰਸਟੈਂਸਿਡ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕੁੱਝ ਵੀ "ਬੁਰਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ ਅਮਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ
ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਖੁਦ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਲਵੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਵਹਲਟਨ, ਪੀ .; ਕੈਰੀ, ਆਰ .; ਅਰਰੋਨੋ, ਡਬਲਯੂ. ਐਟ ਅਲ. "ਏ.ਬੀ.ਸੀ. / ਏਹਾ.ਏ. ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਖੋਜ, ਮੁਲਾਂਕਣ, ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ / ਅਮਰੀਕਨ ਹੈਟਰਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਟਾਸਕ ਫੋਰਸ." ਜੇ ਐਮ ਕੋਲਾ ਕਾਰਡੀਓਲ 2017; PII: HYP0000000000000065. DOI: 10.1161 / ਹਾਇਪੁਪਏਰਡੀਨਡੀਐਲ 0000000000000065.