ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰਿਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕੋਲਾਨ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ , ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਆਲਸੀ ਫਲੋਰ ਕੀ ਹਨ?
ਗੂਟ ਫਲੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਗਲ਼ਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਬਨਾਮ ਕੌਲਨ ). ਸਟੂਲ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹਾਊਸ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੋਨ ਸੈਂਕੜੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖਰਾਬ ਫਲੋਰ
ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਜੀਵ ਜੰਤੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਸਟੈਟਰੋਟੀਕੋਕਸ ( ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ ) ਜਾਂ ਈ. ਕੋਲੀ ( ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ) ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਸਮੇਤ, ਅਣਛਾਣੇ ਹੋਏ. ਮਨੁੱਖੀ ਕੌਲਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਲੋਸਟ੍ਰਿਡੀਅਮ ਡਿਸਟੱਸਿਫਿਲ ( ਸੀਫ੍ਰੀਫਿਫਿ ) ਅਤਿਰਿਕਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਟੱਟੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ.
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿਚ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਕਾਰਨ ਏਨਟਰੋਕੋਕਸ ਫੇਫਕਲਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- Escherichia coli (E. coli) ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰੇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ਼ ਦੇ ਕੌਲਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
- ਕਲੇਬਸਈਲਾ ਓਵਰgrਉਥ ਪੱਛਮੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
- ਬੈਕਟੋਰੀਓਰ ਓਵਰgr ਫਥ ਕੋਲੇਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੌਲਨ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ.
ਚੰਗੇ ਫੁੱਲਾਂ
ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫਿਡਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਬਸਿਲੁਸ , ਇਹਨਾਂ ਬੁਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਕੌਲਨ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਪ੍ਰਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਸਤ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪਿਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਓਵਰਪ੍ਰੋਥ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
- ਭੋਜਨ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਗੈਸ ਦੇ ਬੁਲਬਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ
- ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿੰਥੇਸਿਸਿਸ (ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਕੇ) ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ
- ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੇ ਕੌਲਨ ਨੂੰ "ਸਾਫ" (ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਕੋਲਨ ਸਫਾਈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਣਾ ਰੱਖੋ
ਬੁਰਾਈ ਨਾਲ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ "ਬੁਰਾ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕਲੇ ਸੈੱਲ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੁਰਾਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਬੋਇਲ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ (ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼)
- ਖਮੀਰ ਉੱਚਪੱਧਰ (ਖ਼ਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਮੌਲਿਕ ਖਮੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- ਡਾਇਸਬੋਸਿਸ (ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਨਾਮ)
- ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਰੋਗ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ
- ਲੰਮੀ ਦਸਤ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਫਲੋ)
- ਤਣਾਅ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ)
- ਇਕ ਆਂਤੜੀ PReP ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ
ਗੂਟ ਫਲੋਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਅਕਸਰ ਵਾਰ, ਗੱਤਕਾ ਦੇ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੀਟਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਜਿਹੇ ਬੋਅਲ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਪਾਚਨ ਸਟੂਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਸੀਡੀਐਸਏ) ਇੱਕ ਸਟੂਲ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਰੇਟ (ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਬੁਰੇ ਬਨਾਮ ਬਨਾਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਿਕ ਜਾਂ ਲਾਈਵ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਏਅਲ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਲਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਫਲੋਰਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬੋਓਟਿਕਸ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਬੈਯੋਟਿਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਬੀਓਟਿਕ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਸਲ ਜੀਵਾਣੂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਪ੍ਰਬੋਆਟਿਕਸ ਨਾਸਤਾ-ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹੌਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨੂਲੀਨ, ਪ੍ਰੀਬਾਇਟਿਕਸ ਹਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਾਗਿਆਂ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰਕਰਾਟ.
> ਸਰੋਤ:
> ਗਾਲੈਂਡ, ਐਲ. ਅਤੇ ਬੈਰੀ, ਐਸ. (Nd). ਆਂਦਰ ਦਵਾਈ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਬੀਮਾਰੀ ਸਰੋਤ
> ਹਵਾਲਾਲਕ, ਜੇ ਏ ਅਤੇ ਮਾਈਅਰਸ, ਐਸਪੀ (2004) ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਾਈਸਬੋਸਿਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਵਿਊ; 180-197.
> ਮੈਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ (nd). ਕਲੋਸਟ੍ਰਿਡੀਅਮ ਡਗਰਸ ਦੀ ਲਾਗ '
> ਟੋਡਰ, ਕੇ. (Nd) ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਆਮ ਜਰਾਸੀਮੀ ਫਲੋਰ. ਟਡਰਾਂ ਦੀ ਔਨਲਾਈਨ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਬੈਕਟੀਰਿਓਲੋਜੀ
> ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ > ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ (nd). ਰੋਗ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: Enterococcus