ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ-ਮੁਢਲੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ

ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੀਆ ਦਿਮਾਗ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਕਰੀਬਨ 20-25% ਖ਼ੂਨ ਇਸ ਦੇ ਪੰਪ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਿਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਖੂਨ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਰ ਜਾਣਗੇ.

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ." ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖਰਖਰੀ ਮੂੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੈਂਡਰਬਿਲਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕੈਨਟਰ ਤੋਂ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਮਾੜੀ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ .

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਰਨਲ ਕਲੀਨੀਕਲ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁ-ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਸੀ:

• ਅੰਦ੍ਰਿਯਾਸ ਫਿਬਰਿਲੇਸ਼ਨ

• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
• ਮਿੱਤਰੀ ਵਾਲਵ ਬਿਮਾਰੀ
• ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣਯੋਗ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. (ਜਿਹੜੇ ਸੰਕਰਮਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਮਸੀਆਈ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.)

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

• ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
• ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
• ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ.
• ਕਸਰਤ
• ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਊਜ਼

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਵੀ ਉਲਟਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ-ਜਦੋਂ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ-ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਨੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਸਪੌਟਲਾਈਟ: ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਬਰੇਨ ਹੈਲਥ. ਨਵੰਬਰ 2014.}

_{ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਹਾਰਟ ਸਮਾਰਟ ਬਣੋ}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਚਾਓ 4 ਦਸੰਬਰ, 2014.}

_{ਪ੍ਰਸਾਰਣ, 2015; 131: 1333-1339. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਘੱਟ ਕਾਰਡੀਆਿਕ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ ਸੰਕਰਮਣ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਫਰੇਮਿੰਗਮ ਹਾਰਟ ਸਟੱਡੀ.}

_{ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜੀ 2013; 5: 135-145. ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ}

_{ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿਊਰੋਸਾਈਂਸ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸਪਲਾਈ.}

_{ਵੈਂਡਰਬਿਲਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੀ ਹਾਰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਰਚ 3, 2015}