ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਕੰਨਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਘਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 4 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਆਤਸ਼ਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜੀ ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਉ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੌਲਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਿਤ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਟਰੈਗਰ ਹੈ.

ਹੈਡੋਕ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਸਫੈਦ ਰੌਲੇ ਦੇ 50 ਡੀ.ਬੀ. ਦੇ 79 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ 82 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੀ ਸੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਨ .

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੌਲੇ ਦੀ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸਿਰਦਰਦੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉੱਚੀ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਘੁੰਮਣ ਚੁਸਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਜਵਿਧੀ

ਸਾਰੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਘੇਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੋਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਲਸ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਚੌੜਾ ਕਰਨਾ.

ਹਾਲੀਆ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਥਿਊਰੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ trigeminal sensory nerve fibers ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਜੀਆਰਪੀ , ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸਖ਼ਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਚੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਹਾਈਪਰਰੌਸੌਸਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ:

• ਨੀਂਦ ਭੰਬਲਭੂਸਾ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣੀ)
• ਥਕਾਵਟ
• ਆਈਐਸਟ੍ਰੇਨ
• ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ

ਤਿਕੜੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਸਲੀਕਰਨ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨਾ, ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਾਂਗ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੋਕ.

ਸਿਰਦਰਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ, ਗੈਰ-ਇਨਵੈਸੀਵਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਉਣ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੋਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ, ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਫਾਇਰ ਵਰਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਈਅਰਪਲੈਸ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਾ ਸਕੋ.

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬਿਗਾਲ ਮੀ, ਵਾਲਟਰ ਐਸ, ਰੈਪੋਪੋਰਟ ਐਮ. ਕੈਲਕਿਟੋਨਿਨ ਜੀਨ-ਸਬੰਧਤ ਪੇਪੈਕਟਾਇਡ (ਸੀਜੀਆਰਪੀ) ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਸਿਰ ਦਰਦ 2013 ਸਤੰਬਰ; 53 (8): 1230-44}

_{ਲੀ ਐਸ, ਲੀ ਡਬਲਯੂ, ਰੋਹ ਜੋ, ਵੌਨ ਜੇਯੂ, ਯੂਨ ਜੇਐਚ. ਕੋਰੀਆ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਨਾ ਰੌਲਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਜੇ ਓਵੋਪ ਐਂਵਿਰੋ ਮੈਡ 2017 ਫਰਵਰੀ; 59 (2): 191-97.}

_{ਮਾਰਟਿਨ, ਪੀ ਆਰ (2010) ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਟਰਿੱਗਰ: ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ.
ਵਰਤਮਾਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਿਪੋਰਟਾਂ , ਜੂਨ; 14 (3): 221-7.}

_{ਮਾਰਟਿਨ, ਪੀਆਰ ਏਟ ਅਲ (2014). ਇਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਰਵੱਈਆ ਖੋਜ ਅਤੇ ਥੇਰੇਪੀ, ਅਕਤੂਬਰ; 61: 1-11.}

_{ਵੌਬਰ, ਸੀ. ਅਤੇ ਵੌਬਰ-ਬਿੰਗੋ, ਸੀ.ਐੱਸ. (2010) ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਹੈਂਡਬੁੱਕ, 97: 161-72.}