ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਦੁਖਦਾਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਜਲਣ ਸਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਉੱਨਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅੱਗ' ਤੇ ਹੈ ਇਹ ਬਲੈਕਿੰਗ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜਚੋਲ ਤੋਂ ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਲਣ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹਾਰਟ-ਬਰਨ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਨਾਮ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੱਟ ਵੱਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਲਦੀ ਹੈ

ਦੁਖਦਾਈ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ. ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਨ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਗਰਡ ਹੋਰ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲ਼ੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਲੇਜ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ

• ਇੱਕ ਹਾਈਟਾਲ ਹਿਰਨਾਂ
• ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਝੁਕਣਾ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਚੁੱਕਣਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ
• ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ

ਦਿਲ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਲਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਤਸ਼ੱਦਦ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗੈਸਟ੍ਰੋਓਸਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਡਿਸੀਜ (ਜੀਏਆਰਡੀ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਦਾਗ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰੈਟ ਦੇ ਅਨਾਦਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਅੰਦਰਲੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਨਾਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦਾ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
  ਇਹ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
• ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਓ
  ਖਾਣ ਦੇ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਂਟਾ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ.
• ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ .
  ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਸਨੈਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤਕ ਰਹੋ. ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਕਈ ਇੰਚ ਚੁੱਕੋ
  ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਰੀਫੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
• ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
  ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਡੀਕੋਫ ਸਮੇਤ), ਅਲਕੋਹਲ, ਫ਼ੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ , ਕੈਫੀਨਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਪਿਆਜ਼, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਚਾਕਲੇਟ, ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਟਮਾਟਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੜਬੜ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ.

• ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
  Nicotine ਹੇਠਲੇ ਐਸੋਫੈਜਿਲ ਸਪਿੰਚਰਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਅਨਾਦਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
• ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
  ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਮਿਡਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਭਾਰ ਘਟਾਓ.
  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਗਊ ਚੂਵ ਕਰੋ
  ਚੂਇੰਗ ਗਮ ਥੁੱਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਨਿੱਘੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
  ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{"ਜਲਣ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਪੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ (ਜੀ.ਈ.ਆਰ.) ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੇਗਲ ਰੀਫਲਾਂਸ ਡਿਸੀਜ (ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ.)." ਐਨਆਈਐਚ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ 07-0882. ਕੌਮੀ ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਲੀਅਰਿੰਗਹਾਊਸ (ਐਨ ਡੀ ਡੀ ਆਈ ਸੀ)}

_{" ਕੀ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਦਿਲਬਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ? " ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗੈਸਟਰਨਟਰੋਲੋਜੀ.}

_{"ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਗਰੈੱਡ ਆਮ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ" ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗਾਸਟਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ.}