ਕਾਰਪਲੇਟ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਾਰਲ ਟੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੱਚ ਵਿਚ ਇਕ ਨਸ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥ ਦੀ ਮੁੱਖ ਨਸਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਂਲਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ, ਨਸਾਂ ਝਰਕੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ

ਕਾਰਪਲ ਟੈਨਲ ਦੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਕਤਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਲਟ ਲਿਗੇਮੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੁੜਵੀਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਂਡ ਹੈ. ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਖਿੱਚਿਆ ਮੱਧ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਨੌ ਟੁੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ, ਮੱਧਲੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਝਿੱਲੀ, ਦਿਨੋਵਿਅਮ , ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਟਰਾਂਸਟਰਜ਼ ਅਗੇਂਸਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਲੱਛਣ

ਕਾਰਪੂਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮੱਧਮ, ਥੰਬ, ਜਾਂ ਤਿਰਛੇ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਝਰਨੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸੁੰਨਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੇਢੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਕੜ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਫੈਕਟਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਦੇ ਘੁਟਾਲੇ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਟਰੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੱਧਮ ਨਰਵ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਧਾਰਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਧ ਮੱਛੀ ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ , ਓਸਟੀਓਆਰਥੈਰਾਈਟਸ, ਗੁਰਦਾ ਫੇਲ੍ਹ, ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ, ਤਾਂ ਕਾਰਪਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕਲਾਈ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਿੰਗ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਾਈਨ ਕੰਮ ਵਿਚ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ.

ਨਿਦਾਨ

ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਟੈਸਟ ਚਲਾਏਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਗਠੀਆ, ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਈਗ੍ਰਾਗ ਜੋ ਕਿ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਵ ਇੰਨਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਮੱਧ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਜ

ਹਾਲਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਾਰਪਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਈਸ ਸਪਿਨਟਿੰਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ, ਝਰਕੀ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੈਰਟਾਈਰੋਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (ਐਨ ਐਸ ਏ ਡੀਜ਼) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬੁਪਰੋਫ਼ੈਨ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਮੱਧ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ, ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਨੌਸਰਗਜੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਰਜਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੜਿੱਕਾ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਮੱਧਮਾਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਡੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਓਪਨ ਸਰਜਰੀ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਕੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰੁਤਬੇ, ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਰੋਜਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕੜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਅਹੁਦੇ ਬਦਲੋ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰੁਤਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੜੀਆਂ flexed ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਸੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਰਹੱਸਮਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਕਾਰਲਸਨ ਐਚ, ਕੋਲਬਰਟ ਏ, ਫਰੀਡਲ ਜੇ, ਅਰਨਲ ਈ, ਐਲੀਅਟ ਐੱਮ, ਕਾਰਲਸਨ ਐਨ. ਕਾਰਪਲੇਟ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨੋਨਸੁਰਜੀਕਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਕਲਪ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਕਲ ਰਾਇਮੈਟਾਲੋਜੀ 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10.2217 / ਆਈਜੇਆਰ .09.63

ਕਾਰਪਲੇਟ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਂਡ ਸਟ੍ਰੋਕ. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet

> ਚਾਮਸ ਐਮ, ਬੋਰਟਟੋ ਜੇ, ਬਰਮਾਨ ਐਲ ਐਮ, ਰਾਮੋਸ ਐੱਮ.ਐੱਮ, ਡੋਸ ਸੰਤੋਤ ਨੇਤੋ ਐਫ ਸੀ, ਸਿਲਵਾ ਜੇਬੀ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ- ਭਾਗ I (ਐਨਾਟੌਮੀ, ਫਿਜਿਓਲੋਜੀ, ਈਟੀਲਾਜੀ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ). ਰਿਵਿਤਾ ਬਰਾਸੀਲੇਰਾ ਡੀ ਓਰੋਪੈਡੀਏ 2014; 49 (5): 429-436. doi: 10.1016 / j.rboe.2014.08.001.

> ਕੋਜ਼ੈਕ ਏ, ਸ਼ੈਡਬਲ ਬਾਊਰ ਜੀ, ਵੇਰਥ ਟੀ, ਯੂਲਰ ਯੂ, ਵੈਸਟਰਮੈਨ ਸੀ, ਨਿਇਨਹੌਸ ਏ. ਵਰਕ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਾਇਓਮੈਨੀਕਲ ਰਿਸਕ ਫੈਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪਲੇਟ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਸਿਸਟਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਖੋਜ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਬੀਐਮਸੀ ਮਸੂਸਕਲੋਕਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ 2015; 16: 231 doi: 10.1186 / s12891-015-0685-0.

> ਜੈਨਿੰਗਜ਼ ਸੀਡੀ, ਫਾਸਟ ਕੇ. ਕਾਰਪਲੇਟ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/.