ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਏਸਲੇ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਲੈਗਜ਼ੈੱਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਸਪੁਰੂੂਲੀਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਇਕ ਵਧਦੀ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਪੂਰਕ ਵੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਸਪ੍ਰੂਰੀਲੀਨਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਲੇ-ਹਰੇ ਐਲਗੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿੱਘੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਪ੍ਰੂਰੀਲੀਨਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਦੋ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਸਪਿਰੁਲੀਨ ਪਲੈਟਨਸਿਸ ( ਆਰਥਰਰੋਪੀਆ ਪਲੈਟਨਸਿਸ )
- ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਮੈਕਸਿਮਮਾ ( ਆਰਥਰੋਸਪੀਰਾ ਮੈਕਸਿਮਮਾ )
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਪਿਯੁਰਲੀਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਮੋਟਾਪੇ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ-ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਸਪ੍ਰੁਲਿਲੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਡੀਐਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਡੀਐਲ , ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲੀਪੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਿਰੁਲਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਮੁੱਢਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਪੁਰੂਲੀਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਹੀ ਸਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨ.
ਪਰ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੀਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸਪ੍ਰੁਲੂਲੀਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੈ ਗਿਆ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਲਿਆ ਉਹ ਵੇਖਦੇ ਹਨ:
- ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਤੱਕ.
- ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 13 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਵਾਧਾ
- ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ
- ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ 11 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਘਟਾਓ
ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਯਾਨੀ ਕਿ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਪਿਰੁਲਿਲਾ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.
ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਪਿਯਰੋਲੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀ-ਫਾਈਕੋਸਾਈਨੀਨ ਅਤੇ ਗਾਮਾ-ਲੀਨੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ ਸਪ੍ਰੂਰੀਲੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੀ-ਫਾਈਕੋਸਿਆਨਿਨ, ਲਿਪਡ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਗਾਮਾ-ਲੋਂਲੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਬਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਰਹੇ ਅਰਸੇਨਲ ਵਿੱਚ ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਅਜੇ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਪਰਿਲਿਲੀਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਪਿਯੂਲੀਨਾ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਿਪਿਡ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸਪਲੀਲੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨੀਲੇ-ਹਰਾ ਐਲਗੀ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪ੍ਰੁਲਿਲੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬੰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਪਲੀਲੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਪੀਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ, ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਧ ਢੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
ਮਜ਼ੋਕਾਪਾਕਾਈਸ ਈਈ, ਪਾਪਦਾਮਾਨੋਲਾਕੀ ਐਮ ਜੀ, ਫਊਉਰਿਸਿਜ਼ ਏ.ਏ. ਨਾਗਰਿਕ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੇਤਨ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ (ਆਰਥਰਰੋਪੀਆ ਪਲੈਟੈਂਸੀ) ਪੂਰਕ ਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪੋਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਲੀਡੇਮੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਐਨ ਗੈਸਟਰੋਟੇਰੋਲ 2014; 27: 387-394.
ਪਾਰਕ ਐਚ ਐਲ, ਲੀ ਯੇਜ, ਰੀਊ ਐਚ ਕੇ ਐਟ ਅਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਕੋਰੀਅਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਪ੍ਰਰਮੂਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ, ਡਬਲ ਅੰਨ੍ਹਾ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. ਐਨ ਨਿਊਟਰ ਮੈਟਾਬ 2008; 52: 322-328.
ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਂਡਰਡ (2014). ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ [ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ] Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ
ਸਰਬਾਨ ਐਮ ਸੀ, ਸਾਹੇਬਰਾ ਏ, ਡਰਾਗਨ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ. ਪਲਾਜ਼ਮੇ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਕੇਂਦ੍ਰਿਆਂ ਤੇ ਸਪਿਰੁਲਿਲਨਾ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲਨ ਨਿਊਰੋ 2016; 35: 842-851
ਟੋਰੇਸ-ਦੁਰਾਨ ਪੀਵੀ, ਫੇਰੀਰਾ-ਹੈਮੇਜ਼ਿਲੋ ਏ, ਜੁਰੇਜ਼-ਓਰੋਪੇਜ਼ਾ ਐਮ. ਮੈਕਸੀਰੀ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਸਪਾਈਰਲੀਨਾ ਮੈਕਸਿਮਮਾ ਦੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਲੋਪੈਮਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪ੍ਰਭਾਵਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਲਿਪਡਸ ਹੈਲਥ ਡਿਸ 2007; 6: 33.